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內(nèi)分泌失調(diào)癥狀吃什么

如果出現(xiàn)內(nèi)分泌失調(diào),在飲食方面一定要注意調(diào)理,例如主食方面不要只吃精米白面,可以使用雜豆,南瓜,薯類,粗糧等食物進(jìn)行替代,而且要葷素合理的搭配,在肉類首選雞、鴨、魚等白肉,少吃肥肉。

牛奶和雞蛋是蛋白質(zhì)和其他營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的非常重要的來源,可以適量的食用,而且如果是素食主義者,可以多吃豆制品以及豆類來補(bǔ)充蛋白,還要多吃新鮮的蔬菜以及水果,盡量的不喝酒。

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