第一點(diǎn)，玩益智小游戲。益智小游戲是一種很考驗(yàn)大腦的游戲，它能夠有效的幫助反應(yīng)遲鈍的人提高大腦記憶力和反應(yīng)力。
第二點(diǎn)，多讀書(shū)多看書(shū)。有句古話(huà)是這么說(shuō)的，書(shū)猶藥也，善讀之可以醫(yī)愚?？梢?jiàn)書(shū)的重要性。當(dāng)然也不要一味的讀書(shū)看書(shū)，要看就看那些國(guó)內(nèi)外的經(jīng)典名著。
第三點(diǎn)，整天待著什么事都不用做或一直睡覺(jué)，那么時(shí)長(zhǎng)日久，人就會(huì)變得懶惰。而大腦由于長(zhǎng)時(shí)間不工作，反應(yīng)力也會(huì)隨之減弱，所以盡量不要睡得太晚，早上起來(lái)晨跑，有條件的話(huà)就去健身房做鍛煉。
第四點(diǎn)，垃圾食品。有些垃圾食品會(huì)導(dǎo)致智力下降，既然有些食物能讓智力下降，必然有能夠提高智力的食物，比如芝麻、核桃、花生、深海魚(yú)。
第五點(diǎn)，多和別人打交道。提升大腦反應(yīng)力的一個(gè)重要渠道就是多和別人溝通，特別是跟大腦反應(yīng)快的人打交道。在談吐中，我們能從中學(xué)習(xí)別人反應(yīng)快的一些方法，以及平時(shí)的生活習(xí)慣、飲食狀況等等，然后取其精華，去其糟粕。
第六點(diǎn)，保持健康的心理狀態(tài)。有些朋友由于反應(yīng)力比較遲鈍，所以特別自卑，認(rèn)為自己就是笨，由此失去了信心，這種方式屬于消極的做法。我們應(yīng)該要對(duì)自己有自信，并在保證營(yíng)養(yǎng)、積極休息、加強(qiáng)鍛煉的方式上，來(lái)提升大腦的反應(yīng)速度。
