晚上休息不好可能會引起血糖高。
血糖的升高受到很多因素影響,比較常見的就是受到熱量、糖分的影響,當(dāng)熱量、糖分?jǐn)z入過多時,會直接影響到血糖水平,導(dǎo)致血糖升高。但是睡眠問題也有可能會對血糖造成一定影響,如果長期睡眠不好,就容易會導(dǎo)致血糖升高。但如果只是偶爾睡眠不好,一般對血糖的影響不是很大,血糖升高不明顯。
如果患者晚上睡覺前,攝入過多含糖的食物也會引起血糖升高,例如含糖飲料、糖水、糖醋排骨等,攝入太多都可引起血糖高。正常人經(jīng)過2小時血糖可以恢復(fù)正常,胰島功能異常的患者,血糖不容易恢復(fù)正常。
如果血糖升高比較明顯時,一定要及時到醫(yī)院就診,并進(jìn)行連續(xù)血糖監(jiān)測。平時還要注意休息,保證充足的睡眠時間,多吃高纖維食物,適當(dāng)控制主食量,保持穩(wěn)定的進(jìn)餐時間和數(shù)量,增加活動量。