肥胖引起脂肪肝可以通過(guò)飲食調(diào)理、運(yùn)動(dòng)，還可以通過(guò)藥物治療。
1、飲食調(diào)理：
應(yīng)多吃粗糧、多吃新鮮蔬菜水果、避免高能量食物、飯前喝湯，粗糧富含膳食纖維，升糖指數(shù)低、飽腹感強(qiáng)，如玉米、蕎麥、燕麥、紅薯等，食用后還能促進(jìn)新陳代謝，加快排出體內(nèi)的垃圾和毒素，避免脂肪堆積，新鮮蔬果富含維生素和礦物質(zhì)，能夠抑制脂肪的增生，加快新陳代謝，提高身體免疫力和基礎(chǔ)代謝率。
2、運(yùn)動(dòng)：
可以通過(guò)有氧運(yùn)動(dòng)來(lái)燃燒體內(nèi)脂肪，如游泳、騎自行車、慢跑等，有氧運(yùn)動(dòng)能促進(jìn)身體里面的脂肪燃燒，可以讓腎上腺素分泌增加，也可以做俯臥撐平板撐或者是仰臥起坐這樣的運(yùn)動(dòng)，可以緊致腹部的肌肉，加快腹部多余脂肪的燃燒和代謝，有助于起到讓腹部變小的作用。
3、藥物治療：
如果引起了肝炎、肝損害，需要用保肝類的藥物，如復(fù)方甘草酸苷片、多烯磷脂酰膽堿膠囊、雙環(huán)醇片等，如果脂肪肝嚴(yán)重引起肝纖維化、肝硬化，可以適當(dāng)使用抗肝纖維化的藥物，如醋酸潑尼松片、熊去氧膽酸片、奧利司他膠囊等。
除此之外，還可以通過(guò)手術(shù)、針灸來(lái)解決肥胖引起的脂肪肝。
