先天肥胖癥無法減肥的說法是不準確的,患者患有先天肥胖癥一般是可以通過減肥來糾正的。
任何原因引起的肥胖都可以在后天瘦下來,即使是先天性肥胖,只要患者長期堅持鍛煉,配合良好的飲食調(diào)整,就可以達到減肥的目的。但是,在減肥的過程中,避免過度運動和節(jié)食,否則不利于健康,反彈的概率相對較高。
先天性肥胖癥患者可以選擇有氧運動和無氧運動相結(jié)合,每次鍛煉應(yīng)持續(xù)45分鐘以上,能夠消耗身體的能量。飲食應(yīng)盡量保持清淡、高蛋白食物,避免吃太油膩、高脂肪的食物。
此外,患者還需要規(guī)律作息,避免長時間熬夜,可以讓身體避免無謂的應(yīng)激狀態(tài),所有的代謝過程也能比較順暢地進行。平時可以適當(dāng)吃富含膳食纖維的食物,比如黃瓜、綠豆、地瓜等,能夠調(diào)整腸道菌群,對減重也有一定的好處。