在中醫(yī)理論中，宮寒是一個(gè)常見(jiàn)的病癥，不僅可能導(dǎo)致月經(jīng)異常、不孕不育，還可能引發(fā)一系列婦科疾病。那么，宮寒究竟是由什么原因引起的？又該如何調(diào)理呢？??
宮寒的常見(jiàn)原因與調(diào)理方法?
??體質(zhì)陽(yáng)虛：天生營(yíng)養(yǎng)不良或因早產(chǎn)、流產(chǎn)等原因?qū)е律眢w素質(zhì)差，使得體內(nèi)陽(yáng)氣不足，不能溫煦子宮，可飲食調(diào)理，適量食用羊肉、雞肉等溫性食物。
??年老腎虛：隨著年齡的增長(zhǎng)，腎精逐漸消耗，導(dǎo)致腎陽(yáng)不足，不能溫煦子宮，可通過(guò)生活調(diào)理去除體內(nèi)寒氣。
??缺乏運(yùn)動(dòng)：缺乏運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致身體素質(zhì)下降，增加宮寒的可能性，適量運(yùn)動(dòng)，如散步、慢跑、瑜伽等，以增強(qiáng)身體素質(zhì)。
預(yù)防宮寒：守護(hù)女性健康的溫暖指南??
??泡腳養(yǎng)生：每天晚上用溫?zé)岬乃菽_，時(shí)間控制在20~30分鐘，以身體微微出汗為宜。
??避免受寒：在寒冷的季節(jié)，應(yīng)穿著高腰褲或長(zhǎng)裙，避免低腰褲或短上衣露出腰部，選擇質(zhì)地柔軟、保暖性好的內(nèi)衣和襪子，以減少寒氣對(duì)身體的侵襲。
宮寒是很多女性面臨的困擾，日常生活中多加注意能夠有效改善宮寒的情況，圖片中是一些護(hù)理方法，可以點(diǎn)擊查看。
