??明明身處溫暖室內(nèi)，手腳卻像揣了冰塊；整天哈欠連天，干啥都提不起勁……如果你也有這些困擾，很可能是陽虛體質(zhì)在“搗亂”！陽虛體質(zhì)不僅影響日常生活狀態(tài)，長(zhǎng)期不調(diào)理還可能引發(fā)健康問題。現(xiàn)在就帶大家了解陽虛體質(zhì)的表現(xiàn)，以及如何科學(xué)調(diào)養(yǎng)護(hù)理。
??陽虛體質(zhì)的常見表現(xiàn)
1??畏寒怕冷：陽虛體質(zhì)人群明顯的特征就是怕冷，尤其是手腳部位，即使在夏天也感覺冰涼。
2??精神萎靡：陽氣不足，身體缺乏能量，整個(gè)人顯得無精打采，日?；顒?dòng)容易感到疲憊。
3??消化不佳：陽虛會(huì)影響脾胃的運(yùn)化功能，導(dǎo)致食欲不振，吃一點(diǎn)就胃脹。大便不成形，溏稀次數(shù)增多。
??常見的調(diào)養(yǎng)方法
1??藥物調(diào)理：陽虛體質(zhì)患者可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用金匱腎氣丸、右歸丸、附子理中丸等中成藥進(jìn)行治療，能夠溫補(bǔ)腎陽，調(diào)理脾胃功能。
2??飲食調(diào)養(yǎng)：多吃溫?zé)嵝允澄?，如羊肉、桂圓、韭菜等，能夠溫補(bǔ)陽氣。
3??艾灸輔助：選取關(guān)元穴、命門穴、足三里穴進(jìn)行艾灸，以穴位處皮膚溫?zé)岱杭t為宜，每周進(jìn)行3~4次，可起到溫通經(jīng)絡(luò)、補(bǔ)益陽氣的作用。
??陽虛體質(zhì)并非不可改善，只要掌握正確的調(diào)養(yǎng)和護(hù)理方法，詳情見圖，并持之以恒，就能逐漸告別畏寒、疲憊，重獲健康活力。
