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健身沒有必要吃肌酸。健身其實(shí)就是一個過程,通過一定的運(yùn)動刺激肌肉逐漸的塑形,這種過程一般要逐漸的形成。不是必須非要吃一些肌酸,或者是蛋白粉類似的食物。當(dāng)然,適當(dāng)?shù)某砸恍┑鞍追蹖∩硎怯幸欢ǖ膸椭模瑢∩淼募∪獾乃苄问怯袔椭摹?/p>

但是健身的第一目的是為了健康,所以在健身的時候,不一定非要吃這種類似的食物。規(guī)律的運(yùn)動是健身的前提,也是必要條件,這樣對身體的健康是有好處的。如果為了健身特意的吃一些特殊的東西,這樣不一定會有多大的益處。

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