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氣血不足分為氣虛和血虛,氣虛表現(xiàn)為畏寒肢冷、自汗、頭暈耳鳴、精神萎靡、疲倦無(wú)力、心悸氣短、發(fā)育遲緩等癥狀;血虛表現(xiàn)為面色無(wú)華、萎黃、皮膚干燥、毛發(fā)枯萎、指甲干裂、視物昏花、手足麻木、失眠多夢(mèng)、健忘心悸、精神恍惚等癥狀。

氣血不足可能是由先天因素導(dǎo)致的,如先天體質(zhì)虛弱,儲(chǔ)備不足等;也可能是飲食不節(jié)導(dǎo)致的,如飲食不規(guī)律或飲食不健康等;還有可能是情緒不調(diào)導(dǎo)致的,如憂愁思慮太多等。此外老年人由于氣血運(yùn)行緩慢,代謝能力下降,也容易形成氣血不足。

當(dāng)出現(xiàn)氣血不足時(shí)可以在醫(yī)生指導(dǎo)下服用一些中成藥,如八珍丸、十全大補(bǔ)丸、歸脾丸、人參養(yǎng)榮丸、烏雞白鳳丸等,必要時(shí)也可以配合針灸治療。

建議氣血不足的患者飲食宜富有營(yíng)養(yǎng)、易于消化吸收,可以適當(dāng)多食瘦肉、魚類、豆類、大棗、桂圓、山藥等,以補(bǔ)益氣血,增加抵抗力,忌食生冷、油膩、辛辣刺激的食品。

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