因?yàn)樗叭绻幱陴囸I狀態(tài)，很可能出現(xiàn)低血糖癥狀，比如心慌，頭暈等，不利于睡眠，還可能是因?yàn)槌燥栔笕吮容^容易困，所以感覺(jué)吃飽了才睡得著。
當(dāng)饑餓狀態(tài)時(shí)可能出現(xiàn)低血糖狀態(tài)，會(huì)表現(xiàn)為出汗、饑餓、心慌、顫抖、面色蒼白、精神不集中、思維和語(yǔ)言遲鈍、頭暈、躁動(dòng)等癥狀，這時(shí)不利于睡眠，因?yàn)橐话闼X(jué)之前都要保持安靜狀態(tài)，心情放松，沒(méi)有不適感，如果出現(xiàn)低血糖的癥狀，可以適當(dāng)吃一塊糖來(lái)緩解，或者也可以少吃一點(diǎn)容易消化的食物，比如蘋(píng)果，香蕉等水果。然后休息三十分鐘，三十分鐘后就可以準(zhǔn)備睡覺(jué)了。
還有可能是人在進(jìn)食飽餐以后，腹腔內(nèi)血液分布明顯增多，吸收食物給我們帶來(lái)的營(yíng)養(yǎng)，造成有效循環(huán)血量相對(duì)減少，顱內(nèi)的有效循環(huán)血量很明顯減少，這時(shí)就會(huì)有昏昏欲睡的表現(xiàn)，所以覺(jué)著吃飽了才睡得著。但是這樣是不健康的，一般建議吃完?yáng)|西要間隔三十分鐘再睡覺(jué)，以免造成消化不良。
