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腎虛的癥狀及表現(xiàn)

曾海主任醫(yī)師

重慶市北碚區(qū)中醫(yī)院中醫(yī)科

2020-08-1916058次

概述：

腎虛的癥狀及表現(xiàn)有很多，因?yàn)槟I虛是一個(gè)比較大的范疇，它又可以分為腎陰虛、腎陽(yáng)虛、腎氣虛、腎精不足、和腎氣不固五種證型，比較常見(jiàn)的是腎陰虛和腎陽(yáng)虛，腎陰虛患者會(huì)出現(xiàn)頭暈耳鳴、腰膝酸軟、盜汗等虛熱等癥狀；腎陽(yáng)虛一般容易出現(xiàn)腰膝酸冷、夜尿頻多、頭目眩暈、面色發(fā)白沒(méi)有血色等癥狀，男性一般會(huì)出現(xiàn)遺精滑泄、女性會(huì)出現(xiàn)宮寒不孕等虛寒癥狀。

腎虛怎么調(diào)理：

腎虛的調(diào)理方法是比較多的，一般可以服用中成藥來(lái)調(diào)理，比如說(shuō)腎陰虛的患者，一般可以服用一些滋陰補(bǔ)腎的藥物，腎陽(yáng)虛的患者如果脾胃消化不好、吃東西比較難消化，且有腰酸或者腰痛、早泄滑精等癥狀，比較適合服用固精補(bǔ)腎丸來(lái)脾腎雙補(bǔ)，因?yàn)槌煞葜杏薪∑⒌纳剿幍龋阅軌虼龠M(jìn)消化吸收。服用藥物可以起到治療的作用，生活中還可以適當(dāng)吃一些對(duì)腎臟有益的食物輔助調(diào)節(jié)，黑豆有補(bǔ)腎養(yǎng)血、填精益髓的作用；羊腎性味  甘溫，可以幫助補(bǔ)腎氣，這些補(bǔ)腎的食物可以適當(dāng)吃些，當(dāng)然我們還是要均衡的飲食，不可偏吃某一種養(yǎng)腎食物，或者過(guò)度吃補(bǔ)腎的食物。

腎虛患者在生活上要注意哪些事項(xiàng)：

過(guò)度苦寒、冰涼的食物容易傷腎，盡量避免食用。可以適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，強(qiáng)度不要太大，選擇能力所及的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目即可，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)能促進(jìn)血液循環(huán)，可改善血淤、氣損等情況?？梢赃x擇散步、慢跑、快步走等有氧運(yùn)動(dòng)，都能促進(jìn)血液循環(huán)，對(duì)治療腎虛是有一定幫助的。

以上內(nèi)容僅供參考

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