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• 喝碳酸飲料會(huì)胖嗎

  碳酸飲料往往里邊含有糖類比較多，含的熱量也比較高，因此碳酸飲料飲用會(huì)誘發(fā)肥胖的，特別是經(jīng)常食用，或者是飲用量比較多，對(duì)肥胖肯定會(huì)增加的。因此對(duì)于肥胖的人群，或者含有脂肪肝的人群，我們建議盡量的不要飲用碳酸飲料，以普通的清水或者是茶水為主。

  

  01:03
  李蘊(yùn)銣 主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2019-02-13 86191次

• 喝全脂奶粉會(huì)胖嗎

  喝全脂奶粉不一定會(huì)胖。因?yàn)榉逝值脑蚧蛘哒f是體重增加的原因，是因?yàn)闊崃繑z入的過多，而消耗的熱量不足，也就是攝入的熱量大于消耗的熱量，長(zhǎng)期以往就會(huì)出現(xiàn)肥胖，就會(huì)出現(xiàn)體重的增加。如果喝全脂奶粉，但是控制了總熱量的攝入，比如其他食物里選擇熱量比較低的、脂肪也比較低的食物，同時(shí)再加上豐富的維生素、礦物質(zhì)和油量也比較低，鹽也比較低的合理飲食，這時(shí)就不會(huì)引起發(fā)胖。相反又喝全脂奶粉，又要進(jìn)食大量的脂肪食物，這時(shí)再加上不運(yùn)動(dòng)，沒有熱量的消耗，最終的結(jié)果是攝入的熱量總量大于消耗的熱量，就會(huì)導(dǎo)致肥胖。所以單純的喝全脂奶粉，只要控制好總熱量，控制好總的營(yíng)養(yǎng)均衡是不會(huì)發(fā)胖的；但如果又喝全脂奶粉，同時(shí)又沒有控制熱量的科學(xué)攝入，再加上沒有合理的有氧運(yùn)動(dòng)就會(huì)導(dǎo)致肥胖的發(fā)生。

  

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  王德峰 主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2021-07-31 6993次

• 喝雞湯會(huì)胖嗎
  一般情況下，只要注意適量的喝雞湯，且正確的喝，一般是不會(huì)發(fā)胖的。首先，些雞湯中的營(yíng)養(yǎng)是非常豐富的，富含蛋白質(zhì)，氨基酸及一些鐵等十八種微量元素的，而且膽固醇和脂肪的含量是非常的低的，它是營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極高的一種滋補(bǔ)品。適量的喝一些雞湯，對(duì)于身體也是有很好的滋補(bǔ)效果的，并不會(huì)如大家擔(dān)心的那般容易發(fā)胖的。下面來說一下怎么正確的，雞湯能夠避免發(fā)胖:一，就是要去掉上頭的一層浮油；二，雞湯，盡量不要在晚上喝；三，我們要避免吃雞皮；四，雞湯里適當(dāng)?shù)募右恍┦卟?；五，就是喝雞湯的時(shí)候，我們一定要注意控制喝的量。
  語音時(shí)長(zhǎng) 01:39”
  鞠姜華 主治醫(yī)師山東大學(xué)齊魯醫(yī)院青島院區(qū)

  2018-12-07 18973次

• 喝可樂會(huì)胖嗎
  答案是肯定的，喝可樂是會(huì)發(fā)胖的?？蓸返臒崃渴撬氖Э恳话倏?，每瓶可樂大約是六百克，也就是說一瓶可樂的熱量為二百五十八千卡，而一碗精白米飯的熱量，也就是一百克是一百一十二千卡，所以說一瓶可樂相當(dāng)于兩碗白米飯的熱量，所以說這么高的熱量，喝可樂肯定是會(huì)發(fā)胖的。可樂當(dāng)中碳水化合物的含量也比較高，一般的都在二十以上，一塊方糖的重量的是4.5克，一瓶可樂可以折合十四塊以上的方糖，一瓶可樂中大約與十四塊方糖的含糖量相同，堅(jiān)持每天一瓶可樂的話，想不胖是非常難的。所以可樂的配料表里，是水和白砂糖，所以說喝可樂，也就是說一瓶糖水。白砂糖的熱量是非常高的，每一百克在四百千卡，所以說喝可樂，肯定是會(huì)發(fā)胖的。如果經(jīng)常喝，不僅僅會(huì)導(dǎo)致肥胖和體重增加的問題，還會(huì)有很多其他的負(fù)面影響，比如說體重增加引起的慢性疾病，高血壓、高血脂、高血糖等。
  語音時(shí)長(zhǎng) 1:43”
  孫明麗 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-11-18 127231次

• 晚上喝酸奶會(huì)胖嗎
  一般的情況晚上少量喝酸奶配合適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)是不會(huì)造成發(fā)胖，但是如果晚上喝酸奶喝得過多，也沒有過多的運(yùn)動(dòng)，這樣造成消耗過少攝入過多，就會(huì)引起肥胖的可能，雖然酸奶含有一定的熱量，如果在原有膳食基礎(chǔ)上額外多吃，消耗過少，這樣會(huì)引起體重地增加，最好的辦法是要適當(dāng)?shù)氖秤门浜线m當(dāng)?shù)腻憻拋硐捏w內(nèi)的脂肪，這樣可以有效的避免肥胖。
  張碩 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-25 2904次

• 喝奶粉會(huì)胖嗎
  喝孕婦奶粉一般不容易發(fā)胖。計(jì)劃懷孕和哺乳期婦女同樣適用。它主要是在牛奶的基礎(chǔ)上，添加葉酸、鐵質(zhì)、鈣質(zhì)、DHA等孕期所需要的營(yíng)養(yǎng)成分，目的是為了可以滿足準(zhǔn)媽媽在孕期的特殊需要。在脂肪和糖分的含量上比較少，如果害怕肥胖可以選購一些含糖量低的孕婦奶粉。
  蘇德泉 主治醫(yī)師復(fù)旦大學(xué)附屬兒科醫(yī)院

  2018-11-16 3703次

• 減肥睡前可以喝無糖酸奶嗎
  減肥的人睡前一般是可以喝無糖酸奶的。無糖酸奶含有豐富的維生素、礦物質(zhì)、膳食纖維。減肥的人睡前喝無糖酸奶可以補(bǔ)充身體所需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，而且無糖酸奶的熱量并不高，減肥的人睡前喝無糖酸奶并不會(huì)影響減肥效果。減肥的人除了可以喝無糖酸奶，其它的蔬菜都可以交替的食用，這樣可以提高生活質(zhì)量，使?fàn)I養(yǎng)攝入的更加均衡。
  郭明冬 主任醫(yī)師中國中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院

  2022-07-18 696次

• 喝酸奶會(huì)胖嗎
  正常喝酸奶是不會(huì)發(fā)胖的，但是如果攝入過多的酸奶，超過了我們?nèi)梭w一天所需要的總熱量，就會(huì)發(fā)胖。酸奶是牛奶發(fā)酵而成的，也屬于奶制品，一般人每天喝250毫升酸奶是最好的，食入過多酸奶會(huì)導(dǎo)致身體的體重增加，因?yàn)樗崮掏瑯雍袩崃?。而且酸奶的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值要高于牛奶，因?yàn)樵诎l(fā)酵過程中，牛奶中不易被人體所吸收的糖、蛋白
  袁曉勇 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2022-05-18 1364次