長(zhǎng)期游泳對(duì)肺部有著顯著的積極影響，主要體現(xiàn)在增強(qiáng)肺功能、提高肺活量以及改善呼吸系統(tǒng)機(jī)能等方面。
游泳是一項(xiàng)全身性的有氧運(yùn)動(dòng)，水的密度大于空氣，因此在水中活動(dòng)時(shí)需要更強(qiáng)烈的呼吸來(lái)供氧。這種呼吸方式能夠鍛煉呼吸肌，增強(qiáng)呼吸系統(tǒng)的力量，進(jìn)而提升肺功能。同時(shí)，游泳過(guò)程中的深呼吸有助于肺部吸入更多氧氣，排出更多二氧化碳，從而提高肺活量。
此外，游泳還能改善呼吸系統(tǒng)的機(jī)能，水溫的刺激能夠促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)血管彈性，這對(duì)肺部的健康非常有益，同時(shí)，游泳時(shí)胸腔和腹腔受到的壓力有助于增強(qiáng)呼吸肌的收縮能力，進(jìn)一步改善呼吸效率。
值得注意的是，雖然游泳對(duì)肺部健康有諸多益處，但并非人人適宜，有嚴(yán)重心肺疾病的患者，在開(kāi)始游泳鍛煉前，應(yīng)咨詢醫(yī)生的意見(jiàn)。同時(shí)，游泳時(shí)的水質(zhì)、水溫以及運(yùn)動(dòng)量等因素也需要適當(dāng)控制，以確保鍛煉的安全和效果。
