便秘嚴(yán)重可以通過放松心態(tài)、多喝水、調(diào)整飲食、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、規(guī)范用藥等方式調(diào)理，如果出現(xiàn)異常，還需要及時(shí)就醫(yī)。
1、放松心態(tài)：
便秘嚴(yán)重者，平時(shí)一定要保持良好的心態(tài)，避免情緒緊張或焦慮，需要樹立戰(zhàn)勝疾病的信心。
2、多喝水：
日常還需要多喝水，每天的飲水量應(yīng)達(dá)到1500毫升至2000毫升，可以促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，軟化大便，幫助改善便秘情況。
3、調(diào)整飲食：
還需要適當(dāng)?shù)某砸恍┖S生素和膳食纖維豐富的食物，比如胡蘿卜、芹菜、菠菜等，可以加速胃腸蠕動(dòng)，緩解癥狀。
4、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：
適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉，比如慢跑、騎自行車、跳繩等，可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，增強(qiáng)腹部肌肉力量，改善便秘情況。
5、規(guī)范用藥：
還需要遵從醫(yī)囑規(guī)范用藥，常見的藥物包括乳果糖口服溶液、通便靈膠囊、潤(rùn)腸膠囊等。
患者還需要遵從醫(yī)囑定期復(fù)查，及時(shí)了解病情恢復(fù)情況。
