脂代謝是指脂肪代謝，脂肪代謝和糖代謝通常有相互轉(zhuǎn)化的聯(lián)系。
脂肪代謝屬于體內(nèi)重要且復(fù)雜的一種生化反應(yīng)，是指脂肪在各種酶的幫助下，經(jīng)過(guò)消化吸收、合成與分解等過(guò)程后，加工成人體所需要的物質(zhì)，能夠維持機(jī)體正常功能。糖代謝是指葡萄糖、糖原在體內(nèi)的一系列復(fù)雜化學(xué)反應(yīng)，在經(jīng)過(guò)代謝后，也能夠?yàn)槿梭w提供能量。臨床發(fā)現(xiàn)，體內(nèi)的糖可以大量轉(zhuǎn)化為脂肪，但是脂肪只能少量轉(zhuǎn)化為糖類(lèi)，卻不能大量轉(zhuǎn)化，不過(guò)脂肪代謝和糖代謝之間，仍然具有相互轉(zhuǎn)化的聯(lián)系。
在日常生活中，需要限制脂肪以及糖的攝入量，少吃肥肉、糖果、蛋糕等食物，以免增加身體的負(fù)擔(dān)，還可能會(huì)導(dǎo)致身體長(zhǎng)胖，甚至?xí)黾踊疾★L(fēng)險(xiǎn)。在日常生活中要適當(dāng)?shù)脑黾舆\(yùn)動(dòng)，避免長(zhǎng)時(shí)間久坐或者臥床，可以維持身體健康。
