豬油和植物油相比豬油熱量更高，易導(dǎo)致肥胖。豬油為豬的肥肉，脂肪含量高很容易被人體吸收，食用后人體自身的脂肪不能正常消耗易造成蓄積。
豬油和植物油哪個更容易發(fā)胖
方霖主治醫(yī)師
南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院消化內(nèi)科
2021-12-0814543次
豬油導(dǎo)致肥胖原因：
1，豬油是豬肥肉經(jīng)過提煉而成的油脂，動物脂肪膽固醇過高，不易被人體吸收。每100g豬油中的熱量約為827大卡，過多的食用會導(dǎo)致熱量在短時間內(nèi)轉(zhuǎn)化成脂肪并堆積在體內(nèi)，導(dǎo)致肥胖。
2，豬油中含有大量的不飽和脂肪酸，不飽和脂肪酸是一種對身體健康有害的物質(zhì)，很難被腸胃消化利用，在身體新陳代謝的過程中很難排出體外，身體內(nèi)部堆積大量不飽和脂肪酸，不僅會造成肥胖，還會危害心腦血管健康。
植物油是由橄欖、菜籽、茶籽等植物的果實經(jīng)過提煉而得到的油，含有豐富的不飽和脂肪酸以及維生素等成分，所以豬油比植物油更容易發(fā)胖。
日常生活中還需均衡使用植物油和豬油。
以上內(nèi)容僅供參考
為你推薦
-
高血脂吃什么植物油好高血脂的人群，血液中甘油三酯和膽固醇升高，它的原因可能有兩大方面，一方面是外源性的，就是食物中的油脂升高以后，使得對油脂和膽固醇的吸收增加，所以導(dǎo)致了血脂的升高。另一方面可能是內(nèi)在的因素，就是遺傳的因素、基因的因素。那么我們所能控制的，主要是外在的因素，所以說我們一定要選擇好我們的飲食，控制好我們的飲食。我們每個人每天飲食當(dāng)中，一定都會有含油脂，一定都會用到植物油。那么植物油一般來說，比較適合高血脂的人食用的植物油，包括橄欖油、亞麻籽油或者說玉米油等等。花生油可能油脂的含量就會高一些，亞麻籽油或者玉米油油脂的含量比較低。
01:27
趙虹
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2019-12-19 12221次
-
近視和散光哪個更嚴(yán)重近視、散光其實都挺嚴(yán)重的。因為比較高度的近視，會導(dǎo)致眼底的一些問題，出現(xiàn)眼底的一些病變。散光會導(dǎo)致，兩個眼睛的視力不平衡，有的時候，散光還容易出現(xiàn)疲勞，同時也會加重近視。但散光跟近視不一樣，散光是指在眼球的光線，通過折射進(jìn)入眼內(nèi)之后，不同位置上的光線，成像的位置是不一樣的，有的地方能夠清晰地到達(dá)視網(wǎng)膜，有些地方到不了。散光和近視，無法說誰更嚴(yán)重，兩個都有各自的問題，所以我們既要防控近視，對散光來說，也要注意佩戴合適的眼鏡，否則也可能會加重近視，加重視疲勞。
01:14
肇龍
副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院
2019-12-02 23541次
-
高血壓與植物油高血壓應(yīng)該吃植物油，而不是吃動物油。植物油主要包括花生油、菜籽油和豆油。菜肴的任何烹飪都是離不開植物油的，以前還沒有提煉出植物油。有的時候人們都是用豬油來烹飪的，到現(xiàn)在為止使用最多的油還是植物油，植物油其實是由植物的果實像玉米、花生壓榨出來的，這種油相對于豬油來說比較清淡，沒有豬油那樣的細(xì)膩。所以現(xiàn)在人們多吃一些植物油對身體是有好處的，而且對于降血壓也有一定的好處。對于高血壓患者來說，植物油是最適合不過了，因為高血壓的患者飲食都要求清淡，對于油膩重口味的不行。所以高血壓患者可以吃一些植物油，高血壓患者在選擇植物油的基礎(chǔ)上一定要注意清淡飲食，提倡素食為主。素食方式可使高血壓的患者血壓降低，因此患者飲食應(yīng)該清淡，多吃一些高維生素、高纖維素、高鈣、低脂肪和低膽固醇的飲食，總脂肪小于總熱量的30%，蛋白質(zhì)占總熱量的15%左右，提倡多吃一些粗糧雜糧，新鮮水果和蔬菜。語音時長 1:34”
張博
主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-11-02 2578次
-
冠心病能吃植物油嗎冠心病患者烹調(diào)建議吃植物油，不要吃容易引起高血脂的動物油脂。冠心病患者的病理基礎(chǔ)首先就是動脈粥樣硬化，引發(fā)動脈粥樣硬化的危險因素首先就是高膽固醇，冠心病患者除規(guī)律口服腎上腺素能類藥物以外，還要從飲食上控制，合理安排一日三餐，使?fàn)I養(yǎng)素互相搭配，飲食宜清淡，易消化，低脂、低鹽飲食。而且飲食宜食用蛋白質(zhì)，維生素，礦物質(zhì)和膳食纖維含量豐富的飲食。主食粗細(xì)搭配，尤其宜選用低脂食物，保持食物營養(yǎng)比例合理。飲食中要增加蔬菜，魚類，豆制品，大蒜，海帶，洋蔥，玉米等拮抗動脈硬化的食物，以軟化動脈血管。語音時長 01:18”
季春紅
主治醫(yī)師保定市第一中醫(yī)院
2019-04-29 2736次
-
腎炎能吃植物油嗎病情分析：腎炎的患者是可以吃植物油的，另外管理好飲食方面對腎病的治療效果是有很大的好處的。好的飲食習(xí)慣對腎臟功能方面具有保護(hù)作用，因此患者平時應(yīng)該多注意護(hù)理好自己的飲食。意見建議：患者建議盡量少吃動物的油脂，植物油是可以吃的。平時多喝水多吃一些清淡的食物，患者一定要經(jīng)常去醫(yī)院進(jìn)行檢查治療。
陳芳
主治醫(yī)師大同市第三人民醫(yī)院
2019-04-01 1902次
-
冠心病能吃植物油么病情分析：冠心病是可以吃植物油的。但是菜里面盡量不要放太多，植物油以橄欖油最好，如果有條件的可以食用橄欖油。冠心病患者飲食建議低鹽低脂飲食，多吃含膽固醇低的食物，少吃豬油，奶油，動物內(nèi)臟等。意見建議：冠心病患者建議戒煙限酒，控制冠心病危險因素，比如高血壓，高血糖，高血脂。應(yīng)完善血脂，同型半胱氨酸，心肌酶譜，心臟彩超，心電圖，動態(tài)心電圖，冠脈CTA，或者冠脈造影等檢查。
徐江奇
主治醫(yī)師九江市第一人民醫(yī)院
2020-08-25 1402次
-
糖和油哪個更容易發(fā)胖糖和油兩者相比油更容易發(fā)胖，所以要減少攝入。正常人體每天都在新陳代謝，進(jìn)入身體中的食物可以提供足夠的能量，如果食物中含有的熱量比較多，正常的新陳代謝無法使用全部的熱量，就有可能會在身體內(nèi)形成脂肪，并堆積在體內(nèi)，而含熱量較高的就是含糖以及含油比較多的食物，比如肥肉、炸雞、奶油等，這兩種食物中含有的熱量
趙英帥
主治醫(yī)師河南省人民醫(yī)院
2023-02-15 0次
-
肥肉和碳水哪個更容易發(fā)胖碳水一般是指碳水化合物，一般肥肉更容易發(fā)胖，平時應(yīng)注意攝入量，做好飲食調(diào)理，以免導(dǎo)致身體肥胖，引起疾病的發(fā)生。碳水化合物中包含高熱量的多糖、單糖和膳食纖維。含有碳水化合物的食物一般有饅頭、米飯、面包等，適量的食用能夠幫助身體緩解饑餓，補充身體所需的營養(yǎng)，對身體健康有好處。而肥肉中含有大量的脂肪，食用
聶里紅
副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院
2023-05-25 0次
