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• 晚上總是睡不著怎么回事

  晚上總是睡不著是睡眠障礙的一種類型，睡眠障礙包括入睡困難、早醒、多夢等幾種類型。出現(xiàn)晚上睡不著的原因有以下幾個方面，比方情緒緊張、壓力大、學習緊張等可以引起入睡困難，還有抑郁癥、焦慮癥也可以引起睡眠障礙。還有一些機體的疾病，比方腦動脈供血不足、顱內腫瘤，可以出現(xiàn)頭疼、頭暈，影響睡眠，或機體其他器官出現(xiàn)疾病的時候也會引起睡眠障礙。改善睡眠障礙的方法有保持樂觀心態(tài)，適當體育鍛煉，按時休息。如果長期睡不著可以到醫(yī)院做相應檢查，排除器質性疾病。對于長期睡不著病人，要吃些鎮(zhèn)靜的藥物改善睡眠，睡眠好才能恢復體力，學習效率才能提高。所以要規(guī)律生活，按時休息，保持樂觀心態(tài)等。

  

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  王銀龍 主任醫(yī)師河北工程大學附屬醫(yī)院

  2021-07-24 4923次

• 晚上睡不著是什么病癥

  晚上睡不著，主要考慮失眠或睡眠障礙。此類病人表現(xiàn)入睡困難，多夢早醒，每天睡眠時間短，導致白天困乏無力，精力不集中，嚴重時影響到工作和學習，需要積極治療。另外，有些神經衰弱的病人，也可以出現(xiàn)類似的情況。如果是短期內出現(xiàn)的，晚上睡不著，可能是由于白天過度興奮，或飲用了大量的興奮性的飲料后，比如說喝濃茶，大量咖啡也可以導致入睡困難。所以如果經常出現(xiàn)晚上睡不著的情況，需要到醫(yī)院神經內科就診，進一步明確睡不著的病因，給予相應的治療措施。

  

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  王銀龍 主任醫(yī)師河北工程大學附屬醫(yī)院

  2022-03-27 1838次

• 晚上睡覺煩躁睡不著
  可以吃一些小米，核桃，葵花子這些食物來緩解失眠，煩躁不安的癥狀。小米在所有谷物中含色氨酸最為豐富。此外，小米還含有大量淀粉之后容易讓人產生溫飽感，可以促進胰島素的分泌，提高進入腦內的色素安數(shù)量。核桃在臨床上被證明是可以改善睡眠質量，因此常用來治療神經衰弱，失眠健忘，多夢等癥狀，具體的吃法是配以黑芝麻搗成糊狀，用十五克效果非常明顯?？ㄗ?，葵花子含多種氨基酸和維生素，可調節(jié)新陳代謝改善腦細胞抑制機能起到鎮(zhèn)靜，安神的作用，晚餐后可以寫葵花籽還可以促進消化液分泌，有利于消食化滯，幫助睡眠。另外，大棗蜂蜜和全麥面包也是有助于睡眠的食物，大棗中含有豐富的蛋白質維生素c鈣磷鐵等營養(yǎng)成分，補脾安神的作用，晚飯后用大棗湯喝，能夠加快入睡時間。
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  趙晶晶 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-09 4793次

• 晚上睡不著
  晚上睡不著，可能是由于白天的生活壓力過大和精神過度緊張或者是精神方面受到各種刺激所導致的。這種情況應該有適當?shù)捏w育鍛煉；避免吃辛辣和刺激性的食物；在睡覺前避免看驚險和刺激性的電視和電影。晚上睡不著，也有可能是其他疾病所導致的，如果長期出現(xiàn)失眠的癥狀，應該到醫(yī)院做相關的檢查和明確病因。睡不著，可以在醫(yī)院檢查頭部CT，看是否頭顱血管出現(xiàn)問題。在治療方面，要聽從醫(yī)生指導，根據(jù)病情和病因來對癥下藥和治療，避免自己隨便用藥，以免用藥有誤。
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  張宇實 主治醫(yī)師聊城市人民醫(yī)院

  2018-12-20 102219次

• 晚上睡覺腳心發(fā)熱睡不著咋辦
  病情分析：可以通過口服中藥調理緩解癥狀，也可以用中藥湯泡腳，提高睡眠質量。晚上睡覺腳心發(fā)熱睡不著屬于陰虛導致的，可以口服滋陰降火的藥物進行調理，比如六味地黃丸或知柏地黃丸都可以。也可以用中藥百合、麥冬、天冬等中藥煎湯泡腳，也能起到滋陰降火的作用。意見建議：平時一定要注意休息，多喝溫開水，多吃新鮮的蔬菜和水果，不要吃辛辣刺激性的食物，不要吃生冷寒涼的食物，避免勞累，熬夜。
  李華 主治醫(yī)師朝陽市中心醫(yī)院

  2020-06-09 6303次

• 晚上睡覺睡不著覺怎么辦
  由于生活方式引起睡眠問題，多飲用咖啡或茶葉，晚間飲酒，睡前進食，造成滿腹食物尚未消化，大量吸煙，睡前劇烈的體力活動，所造成的。所以應該每天按摩太陽穴，百會穴數(shù)次，用保健梳梳頭五分鐘，從而保持心情舒暢，解除煩惱，消除思想顧慮。
  李鑫 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-19 4902次

• 晚上睡覺有痰堵在喉嚨睡不著
  晚上睡覺時感覺有痰堵在喉嚨，影響睡眠，可能是多種原因造成的。常見的原因包括上呼吸道感染、慢性咽炎以及反流性咽喉炎等。上呼吸道感染可能由病毒或細菌侵入引起，導致呼吸道黏膜產生粘痰。慢性咽炎則可能因鼻涕倒流刺激咽喉，分泌黏稠液體。反流性咽喉炎則
  路承 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院

  2024-10-29 0次

• 孩子睡覺有痰堵在喉嚨憋醒
  孩子睡覺有痰堵在喉嚨憋醒可能是支氣管炎引起的，也可能是喉炎造成的，要在醫(yī)生指導下口服藥物治療。1、支氣管炎：支氣管炎主要是由微生物感染、物理或化學性刺激等引起的，季節(jié)變化、吸入過敏原、吸入粉塵等都會誘發(fā)支氣管炎，其表現(xiàn)為干咳、咳痰、有粘液膿性痰，還會出現(xiàn)睡覺有痰堵在喉嚨憋醒的癥狀，可在醫(yī)生的指導下口
  王利一 主任醫(yī)師北京醫(yī)院

  2022-03-22 3625次