哺乳期吃板栗寶寶一般不會脹氣，可以適量的吃一些板栗。
哺乳期吃板栗寶寶會不會脹氣
蘇德泉主治醫(yī)師
復旦大學附屬兒科醫(yī)院兒科
2021-11-204384次
板栗中含有豐富的不飽和脂肪酸、維生素以及礦物質。因為哺乳期女性需要補充營養(yǎng)，適量的吃一些板栗，有助于哺乳期女性補充身體營養(yǎng)，還可以排毒通便，有利于哺乳期女性的身體健康。因為板栗中含有豐富的礦物質，可以提高母乳質量，通過母乳喂養(yǎng)給寶寶，對寶寶的骨骼發(fā)育和腦部神經發(fā)育有一定的好處。
哺乳期除了可以吃板栗以外，還可以吃牡蠣、紫菜、金槍魚等食物，因為這些食物中含有鋅、碘等物質，有利于寶寶的生長發(fā)育。還可以吃新鮮的水果和蔬菜，富含維生素，提高寶寶的抵抗力。
在日常生活中，哺乳期的女性一定要注意保暖，規(guī)律作息，避免受涼，避免吃辛辣刺激性食物，以免引起寶寶腸胃不適。
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王輝
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蘇琳
副主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院
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