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孕婦是能吃茄子的,但由于茄子屬性寒涼性質(zhì)的食物,因此身體有消化不良,容易腹瀉,脾胃虛寒,拉肚子等癥狀的孕婦要燒茄子。

吃茄子最好不要去皮,因?yàn)榍炎悠だ锖芯S生素b,維生素b和維生素c是一對(duì)好搭檔,維生素c的代謝過程中需要維生素b的支持,帶皮吃茄子有助于促進(jìn)維生素c的吸收,平時(shí)吃的時(shí)候建議吃新鮮的沒有破損的光澤度好,不發(fā)黃,太硬的茄子一般比較老,茄堿含量會(huì)增高,不建議吃不新鮮的。

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