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孕婦肚子悶悶的不舒服一般可通過(guò)日常護(hù)理、按摩等方式進(jìn)行緩解。

1、日常護(hù)理：

孕婦出現(xiàn)肚子悶悶的不舒服可能是由于著涼引起的，孕婦可以把熱水袋、暖寶寶等放在肚子上，起到驅(qū)寒的作用，從而緩解肚子悶悶的不舒服的情況。另外，飲食上也要注意，少吃寒涼的食物，如冰激凌、冰鎮(zhèn)西瓜等，少吃辛辣刺激的食物，如辣椒、大蒜、洋蔥等，可以適當(dāng)?shù)某孕┦卟怂?，如白菜、土豆、葡萄、香蕉等。要注意肚子的防寒保暖，天氣變化時(shí)，要及時(shí)增減衣物。

2、按摩：

孕婦出現(xiàn)肚子悶悶的不舒服可能是由于消化不良引起的，此時(shí)孕婦可以順時(shí)針按摩自己的肚子，促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，從而緩解肚子悶悶的不舒服的情況。還可以選取一些穴位進(jìn)行輕柔的按摩，如中脘穴、足三里穴、梁門(mén)穴、下脘穴等。

一般不建議孕婦私自、盲目的使用藥物，以免因用藥不當(dāng)，影響自身以及胎兒的身體健康。