女生生理期飲食方面可以多吃富含維生素的蔬菜水果及補(bǔ)血的飲食，藥物方面可以喝溫經(jīng)止痛的藥物。
女生生理期應(yīng)該吃些什么喝些什么
林彬主治醫(yī)師
上海市第一婦嬰保健院婦科
2021-10-315884次
1、飲食方面：可以吃香蕉、蘋果、橙子、獼猴桃、西蘭花、胡蘿卜、菠菜等富含維生素的蔬菜水果，煲紅棗小米粥，吃富含蛋白質(zhì)的食物，如雞肉、羊肉、豆制品，多喝牛奶，同時(shí)也可以多喝紅糖水來暖宮促進(jìn)經(jīng)血的排出。
2、藥物方面：女生在有痛經(jīng)時(shí)可以喝四物湯，四物湯由當(dāng)歸、川芎、白芍、熟地黃等藥物組成，女生在痛經(jīng)時(shí)可以適當(dāng)服用，有補(bǔ)血和血調(diào)經(jīng)的功效。如果存在痛經(jīng)嚴(yán)重的情況，也可以考慮口服布洛芬。
在生理期女生一定要注意防寒保暖，不要用涼水洗衣服，避免吃辛辣刺激寒涼的食物，如辣椒、冰激凌等，避免劇烈運(yùn)動(dòng)造成痛經(jīng)。如果存在月經(jīng)量過多或者過少，可以在醫(yī)生的辨證下采取藥物進(jìn)行治療。
以上內(nèi)容僅供參考
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01:20
何峰
主任醫(yī)師北京積水潭醫(yī)院
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劉文斌
副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院
2018-08-13 56533次
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劉薇
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王一清
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田亞麗
副主任醫(yī)師朝陽(yáng)市中心醫(yī)院
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周齊
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周齊
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2024-12-04 0次
