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• 晚上睡覺小腿抽筋是什么原因

  晚上睡覺小腿抽筋，是缺鈣或是著涼的原因，和體位、平時的鍛煉，平時的血鈣水平也有關(guān)系。晚上睡覺小腿抽筋多數(shù)與缺鈣或者與著涼有關(guān)系，由于寒冷的刺激，會使肌肉的應(yīng)答變得敏感，會容易產(chǎn)生肌梭的收縮反應(yīng)，造成小腿抽筋。晚上睡覺的時候由于體位的因素，比如臥床的時候，踝關(guān)節(jié)很難背屈，一般都是折屈，在折屈的狀態(tài)下，小腿肌肉特別容易抽筋。晚上睡覺小腿抽筋，除了著涼以外，和體位也有關(guān)系，和平時的鍛煉，平時的血鈣水平也有關(guān)系。小腿抽筋以后就需要迅速的背伸踝關(guān)節(jié)，使肌肉繃住，持續(xù)的牽張，才能使肌梭放開，使抽筋得到緩解。

  

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  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-06-30 9093次

• 女生晚上幾點睡覺好

  一般每天晚上10點睡覺最好，因為晚上10點至凌晨5點是神經(jīng)細(xì)胞分裂代謝修復(fù)期，這個時期睡眠以后可以使機(jī)體細(xì)胞得到修復(fù)。如果睡覺過晚，可以使內(nèi)分泌失調(diào)、神經(jīng)功能紊亂，出現(xiàn)皮膚粗糙、脫發(fā)、月經(jīng)失調(diào)和學(xué)習(xí)、工作效率下降。首先要保證充足的睡眠時間，保持精力充沛，可以使學(xué)習(xí)效率增高，而且有利于胃腸功能代謝，所以建議大家早睡、早起，晚上10點睡覺，早晨6點起床，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。

  

  01:12
  王銀龍 主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2021-07-16 6321次

• 晚上睡覺小腿難受
  對于病人在夜間睡覺時右小腿不適的感覺。首先見于小腿部位的肌肉勞損的情況。這種情況多見于從事重體力勞動的人，在白天出現(xiàn)了小腿部位的肌肉筋膜過度受力牽拉以后，在夜間睡覺時就會出現(xiàn)肌肉痙攣收縮的情況，從而引起小腿部夜間睡覺時有明顯的酸脹不適的感覺。第二就是見于缺鈣，這種情況多發(fā)生于生長發(fā)育期的青少年和老年人，從而就會引起鈣質(zhì)的缺乏。后期很容易導(dǎo)致在夜間睡覺時，腿部抽筋的癥狀，從而引起小腿部位有明顯的不適的。第三就是見于受涼，特別是在小腿部位肌肉筋膜受涼以后，引起痙攣收縮，加上夜間空氣的溫度比較低，就更加重了這種痙攣收縮的狀態(tài)，從而引起小腿部位有明顯的不適感。
  語音時長 01:31”
  王富 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-06-23 7005次

• 晚上睡覺雙腿難受
  如果出現(xiàn)了夜間睡眠雙側(cè)下肢有不舒服的感覺，這種癥狀不是特別典型，也就是說不能通過癥狀來簡單的大體判斷疾病的大致方向。有很多疾病都可能有類似的癥狀，比如有腰椎的相關(guān)病變，像腰椎間盤突能引起雙側(cè)的神經(jīng)根同時受壓迫，這種情況可能導(dǎo)致雙下肢同時有癥狀。又或者有血管方面的病變，比如有腎靜脈的血栓，就可能引起下肢的腫脹，疼痛等等一系列的表現(xiàn)。有一些骨質(zhì)疏松的病人由于長期的缺鈣可以導(dǎo)致長骨干骺端這些部位的持續(xù)性的隱隱的作痛，也可以表現(xiàn)為在晚上發(fā)作這種特點。所以出現(xiàn)了這種癥狀，目前還不好說是某一類疾病所引起的，要盡早的去二級以上的醫(yī)院骨科就診，明確病因。
  語音時長 1:39”
  方大正 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-11-13 6621次

• 晚上睡覺時小腿肚難受怎么回事
  病情分析：通常情況下病人晚上睡覺時小腿肚疼痛大多數(shù)是由于白天運動過度或者活動量過大等因素所導(dǎo)致的。期間病人可以通過規(guī)范的按摩或者推拿等理療來進(jìn)行緩解。意見建議：建議病人平時一定要多加強(qiáng)體育鍛煉，避免一不小心出現(xiàn)不適應(yīng)的情況，然后病人平時用保暖好小腿肚，不能受涼受寒。
  信鵬 主任醫(yī)師朝陽市第二醫(yī)院

  2019-11-23 2404次

• 晚上睡覺小腿肚子難受是怎么回事
  病情分析：患者在睡覺時出現(xiàn)小腿肚子難受的癥狀，可能是由于受到風(fēng)寒刺激等導(dǎo)致的。如果患者癥狀不是特別嚴(yán)重，可以用溫水洗毛巾，敷于疼痛的部位，促進(jìn)局部血液循環(huán)，緩解癥狀。意見建議：在日常生活中患者一定要注意保暖防寒，同時要適當(dāng)?shù)倪\動，避免因運動過度而導(dǎo)致肌肉勞損。同時建議患者適當(dāng)?shù)淖鲐?fù)重活動。建議多休息、作息規(guī)律，注意防寒保暖。
  張東發(fā) 副主任醫(yī)師朝陽市第二醫(yī)院

  2020-04-21 2102次

• 小腿晚上睡覺酸痛難受
  小腿晚上睡覺酸痛難受可能是由于腿部肌肉損傷、勞損導(dǎo)致的，也可能是由于缺鈣引起的，具體如下：1、腿部肌肉損傷、勞損：多數(shù)與白天大量的體育運動有關(guān)，在體育運動過程中可能會出現(xiàn)腿部肌肉拉傷或肌肉微纖維的斷裂，同時會有大量的乳酸積聚在腿部，而導(dǎo)致患者出現(xiàn)小腿晚上睡覺酸痛難受的情況。此種情況需要限制小腿的活動
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-03-03 382次

• 小腿晚上睡覺酸痛難受
  小腿晚上睡覺時感到酸痛不適，可能由多種因素導(dǎo)致，主要包括白天過度勞累、受涼、血管疾病以及脊柱問題。白天長時間行走或劇烈運動后，小腿肌肉會產(chǎn)生過多的乳酸，導(dǎo)致晚上休息時感到酸痛。此時，可以通過熱敷、按摩或泡腳等方式促進(jìn)血液循環(huán)，幫助乳酸代謝，
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2024-12-06 0次