脾氣不好易怒一般可以通過自我調(diào)節(jié)、心理治療、藥物治療等方式來進(jìn)行調(diào)理。
1、自我調(diào)節(jié):
建議患者應(yīng)該注意調(diào)整情緒,可通過多與親友進(jìn)行交流、適當(dāng)進(jìn)行運動來緩解壓力,心情煩悶時也可通過聽音樂、外出散步或?qū)懭沼浀确绞絹磙D(zhuǎn)移注意力。
2、心理治療:
脾氣不好易怒有可能是患有焦慮癥、抑郁癥、躁狂癥、精神分裂癥、更年期綜合征等導(dǎo)致的,需積極進(jìn)行心理治療,可咨詢心理醫(yī)生,根據(jù)病情通過支持性心理治療、人際心理治療、認(rèn)知行為治療等方法進(jìn)行調(diào)理。
3、藥物治療:
如果患者病情較為嚴(yán)重,心理治療效果不理想,也可以進(jìn)行藥物治療,常用藥物包括勞拉西泮片、地西泮片、鹽酸舍曲林片等。
建議患者日常生活中要養(yǎng)成良好的生活、飲食、作息習(xí)慣,也要適量的參加一些體育鍛煉,這樣才有利于身體健康。