姨媽一般指的是月經(jīng)，月經(jīng)來(lái)3-7天都算正常，如果月經(jīng)來(lái)的時(shí)間過(guò)長(zhǎng)或過(guò)短都為不正?，F(xiàn)象，需要積極進(jìn)行改善。
一般正常情況下女性月經(jīng)來(lái)的時(shí)間在3-7天左右為正常，但有部分女性可能會(huì)由于多種原因出現(xiàn)經(jīng)期過(guò)短或者是延長(zhǎng)的現(xiàn)象，比如過(guò)度節(jié)食或者是熬夜、長(zhǎng)期精神緊張或者壓力過(guò)大，以及身體的過(guò)度疲勞，都有可能會(huì)誘發(fā)機(jī)體的激素分泌紊亂，從而會(huì)造成月經(jīng)異常的癥狀，可能會(huì)導(dǎo)致經(jīng)期過(guò)短或者是經(jīng)期延長(zhǎng)，一般月經(jīng)來(lái)的時(shí)間少于3天為經(jīng)期太短，如果多于7天通常為月經(jīng)期過(guò)長(zhǎng)。
一旦出現(xiàn)經(jīng)期過(guò)短或過(guò)長(zhǎng)的情況，要積極進(jìn)行改善，平時(shí)要注意均衡飲食，避免過(guò)度節(jié)食，同時(shí)要注意保持規(guī)律的作息時(shí)間減少熬夜，注意適當(dāng)?shù)尼尫艍毫?，按時(shí)休息，勞逸結(jié)合。
