專家建議: 可適量吃
建議用量: 150g（約1根）/天
慎食人群: 糖尿病患者、功能性消化不良患者
宜食原因: 粘玉米的口感比較清香，不含有刺激性成分。孕婦適量吃可以補充維生素、淀粉以及膳食纖維等營養(yǎng)成分，對胎兒的發(fā)育也有幫助。其中的膳食纖維可以促進(jìn)胃腸道蠕動，能夠預(yù)防孕婦出現(xiàn)便秘的現(xiàn)象。
注意事項: 粘玉米可以蒸熟、煮熟后直接吃，避免一次性攝入過多，可能會造成消化不良。
正文:
孕婦可適量吃粘玉米。
建議用量：150g（約1根）/天。
孕婦要以清淡有營養(yǎng)的食物為主，粘玉米的口感比較清香，不含有刺激性成分。孕婦適量吃可以補充維生素、淀粉以及膳食纖維等營養(yǎng)成分，對胎兒的發(fā)育也有幫助。其中的膳食纖維可以促進(jìn)胃腸道蠕動，能夠預(yù)防孕婦出現(xiàn)便秘的現(xiàn)象。
粘玉米可以蒸熟、煮熟后直接吃，避免一次性攝入過多，可能會造成消化不良。粘玉米的含糖量較高，糖尿病患者應(yīng)慎吃，以免導(dǎo)致血糖水平上升。粘玉米也容易易產(chǎn)氣食物，功能性消化不良患者也不建議吃，可能會加重腹痛、腹脹等癥狀。
孕婦在日常生活中要加強(qiáng)個人管理，天氣發(fā)生變化時要隨時增減衣物，也不可以進(jìn)行重體力勞動或者劇烈運動。還需要定期到醫(yī)院進(jìn)行孕檢，以便觀察胎兒的發(fā)育情況。
