??每個(gè)月總有那么幾天，身體會悄悄發(fā)生變化，情緒可能莫名波動，小腹也偶爾傳來隱隱不適，這就是月經(jīng)來臨的信號??。很多人只知道月經(jīng)是子宮內(nèi)膜周期性脫落的結(jié)果，卻不清楚背后的“幕后推手”——激素。究竟來月經(jīng)時(shí)，是哪些激素在升高，又是如何影響我們的身體的？下面就帶你一探究竟。
??來月經(jīng)是什么激素升高？
月經(jīng)是女性體內(nèi)激素周期性變化的“終極結(jié)果”，但經(jīng)期本身并非激素升高的階段，而是雌激素和孕激素“斷崖式下降”的產(chǎn)物。
月經(jīng)周期的調(diào)節(jié)是一個(gè)復(fù)雜的過程，主要涉及下丘腦、垂體和卵巢分泌的多種激素。在月經(jīng)周期的前半段（卵泡期），雌激素水平逐漸升高，它會刺激子宮內(nèi)膜增厚，為可能到來的受精卵著床做準(zhǔn)備；同時(shí)，雌激素還會促使垂體分泌促黃體生成素（LH），在排卵前達(dá)到高峰，促使卵子排出。
排卵后進(jìn)入黃體期，卵巢黃體分泌大量孕激素和雌激素，進(jìn)一步使子宮內(nèi)膜增厚，變得更加柔軟、富有營養(yǎng)。如果卵子沒有受精，黃體就會逐漸萎縮，導(dǎo)致雌激素和孕激素水平急劇下降。失去激素的支持，子宮內(nèi)膜就會缺血、壞死、脫落，形成月經(jīng)血排出體外??。所以，月經(jīng)來潮，恰恰是雌激素和孕激素撤退引發(fā)的結(jié)果。
??經(jīng)期常見注意事項(xiàng)
1、勤換衛(wèi)生巾：每2-3小時(shí)更換一次衛(wèi)生巾，量多時(shí)更要及時(shí)更換，避免細(xì)菌滋生，引發(fā)感染。選擇正規(guī)品牌、透氣舒適的衛(wèi)生巾，也可以嘗試衛(wèi)生棉條、月經(jīng)杯等其他經(jīng)期用品，但要注意正確使用和清潔??。
2、清潔私處：每天用溫水清洗外陰，從前向后沖洗，保持私處清潔干爽，但不要進(jìn)行陰道沖洗，以免破壞陰道內(nèi)的正常菌群平衡??。
??月經(jīng)是女性身體的“好朋友”，了解它背后的激素變化，掌握注意事項(xiàng)及預(yù)防痛經(jīng)的方法，詳情見圖片，就能更好地與它“和平共處”??。希望這份指南能幫你輕松度過每一個(gè)經(jīng)期！如果還有其他經(jīng)期困擾，歡迎隨時(shí)和我分享。
