下面為大家介紹幾種方法，可以緩解暈車(chē)后頭暈的癥狀。
1、按壓穴位。如果自己暈車(chē)之后，可以輕輕地按壓前臂從手腕中心，也即是兩個(gè)肌腱之間，往手肘方向約3厘米左右的地方，這是內(nèi)關(guān)穴。也可以購(gòu)買(mǎi)內(nèi)關(guān)穴按摩腕帶，按壓穴位應(yīng)該可以暫時(shí)地延緩或減輕頭暈惡心的感覺(jué)。
2、停車(chē)休息一會(huì)。下車(chē)活動(dòng)筋骨，坐在板凳或樹(shù)下，用嘴深深吸氣，把空氣吸入腹部，再把它呼出，幫助身體放松。如果汽車(chē)必須在彎曲的山路上行駛一段時(shí)間，這一點(diǎn)尤其重要。經(jīng)常停車(chē)不只能幫助減輕暈車(chē)的癥狀，也能讓司機(jī)能夠得到休息。
3、開(kāi)窗。清涼的空氣能讓患者感覺(jué)到，頭暈的癥狀會(huì)好一些。如果無(wú)法開(kāi)窗，你可以靠著窗口底部呼吸。外面的空氣可能從那里進(jìn)入車(chē)內(nèi)。有的人發(fā)現(xiàn)某些氣味令他們更難受，比如汽車(chē)的空氣清新劑、香水、煙味和食物的味道。盡量消除異味來(lái)源，或者讓新鮮空氣流入車(chē)內(nèi)。
