缺乏蛋白質(zhì)，如魚肉蛋豆類會(huì)使機(jī)體沒有體力容易疲倦。
身體缺乏蛋白質(zhì)以后就會(huì)導(dǎo)致血液中的血紅蛋白含量降低，在這種情況下身體對(duì)氧氣的獲取能力也會(huì)下降，一旦身體無法得到充足的氧氣就容易引發(fā)疲倦，乏力，精神不振等各種異常癥狀。
蛋白質(zhì)是參與人體生命活動(dòng)的重要組成成分，當(dāng)各種原因?qū)е碌鞍踪|(zhì)缺乏或?yàn)闈M足機(jī)體生長(zhǎng)發(fā)育需要，需要進(jìn)行蛋白質(zhì)補(bǔ)充，可以選擇通過攝入富含蛋白質(zhì)的食物，如蛋類、牛奶、瘦肉、豆腐、牛肉、魚類等，該方式優(yōu)點(diǎn)是食物種類廣泛多樣，容易購(gòu)買和選擇，適用于大多數(shù)人群。
還可以采用輸液的方式補(bǔ)充，主要運(yùn)用于臨床，通過輸入人血白蛋白以提高體內(nèi)蛋白質(zhì)含量、增強(qiáng)機(jī)體免疫力。該方式的優(yōu)點(diǎn)是更為直接、見效更快，適用于機(jī)體蛋白質(zhì)含量較低，或者因患病消耗體內(nèi)大量蛋白質(zhì)的患者。
