補鈣是可以預(yù)防骨質(zhì)疏松的，但是單進行補鈣是不夠的，建議可以配合運動來進行預(yù)防。可以做的運動有慢跑、騎自行車、乒乓球等。
在運動的過程中要注意避免受傷，運動時間不宜過長，適當(dāng)?shù)倪\動后最好是休息一下。另外建議運動時可以選擇在戶外進行，這樣可以增強日照，促進鈣質(zhì)的吸收。
補鈣能預(yù)防骨質(zhì)疏松嗎
陳堅主任醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院骨科
2024-11-26499次
以上內(nèi)容僅供參考
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骨質(zhì)疏松怎么補鈣有很多患者會說，我家里有鈣片，吃了怎么還是骨質(zhì)疏松。那么這就涉及到怎么補鈣的問題，并不是說只要吃鈣片，就不骨質(zhì)疏松了，因為有時候鈣片吃進去，不一定吸收了。所以我們除了普通的吃鈣片補鈣以外，還有輔助性的，用羅蓋全、阿爾法骨化醇，這些維生素D類的藥物來增進鈣質(zhì)的吸收。那么光吃鈣片、光吃骨化醇，可能還不行。有時候，對于骨質(zhì)疏松的患者來說，還要輔助性的用一下，福善美這一類藥物，就是阿侖膦酸鈉，一周吃一次。在必要的情況下，還可以輔助性的打益鈣靈，一周一次或者是兩次，這些都是骨質(zhì)疏松的治療。所以骨質(zhì)疏松，不是說單純的吃鈣片這么簡單，它有規(guī)范的治療方案，還是要到醫(yī)院就診。
01:30
陳利鋒
副主任醫(yī)師中國人民解放軍中部戰(zhàn)區(qū)總醫(yī)院
2018-12-26 8535次
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絕經(jīng)后骨質(zhì)疏松怎么補鈣絕經(jīng)后骨質(zhì)疏松的女性補鈣，可以適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┖}豐富的食物，比如牛奶，以及含鈣豐富的蔬菜。補鈣的同時，還要注意補充維生素D，因為鈣的吸收是需要維生素D的。平時還可以適當(dāng)?shù)亩鄷駮裉?。絕經(jīng)后中老年女性出現(xiàn)骨質(zhì)疏松的情況，其基本原因是機體骨代謝過程中，骨吸收和新骨形成的偶聯(lián)出現(xiàn)缺陷，導(dǎo)致機體鈣磷代謝失衡，造成骨密度逐漸減少，所引起的一系列臨床癥狀。單純的補鈣可能無法達(dá)到很好的效果，需要根據(jù)患者的情況服用一些治療骨質(zhì)疏松的藥物來預(yù)防骨折。常用的有阿侖膦酸鈉片等雙磷酸類藥物，比如唐喜古阿侖膦酸鈉片等，可以增強骨質(zhì)疏松患者的骨強度，減少骨折發(fā)生。想要了解更多用藥知識，一定要咨詢醫(yī)師或藥師。
02:41
李鼎鋒
主任醫(yī)師北京中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2021-03-15 5747次
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補鈣能預(yù)防骨質(zhì)疏松嗎補鈣是能夠預(yù)防骨質(zhì)疏松。骨質(zhì)疏松是單位體積內(nèi)骨量的下降，患者的骨密度出現(xiàn)了變化，容易出現(xiàn)骨痛，也就是患者出現(xiàn)微細(xì)的骨折，主要是由于鈣的含量下降造成，所以患者要進行補鈣。一般可以分為繼發(fā)性骨質(zhì)疏松，以及原發(fā)性骨質(zhì)疏松。繼發(fā)性骨質(zhì)疏松是由于患者出現(xiàn)了相關(guān)的疾病，比如患者出現(xiàn)腎臟性的疾病，或者是出現(xiàn)了內(nèi)分泌性的疾病，導(dǎo)致患者的骨質(zhì)疏松。他的治療首先要對患者的病因進行治療，同時患者要補充鈣片，補充維生素d，這樣才能夠糾正患者的骨質(zhì)疏松，同時患者要加強體育鍛煉。語音時長 01:14”
張先燎
主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院
2019-12-29 1895次
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補鈣能治好骨質(zhì)疏松嗎許多老年人錯誤地認(rèn)為人老了骨頭脆了，所以吃鈣片來防治骨質(zhì)疏松，其實并不是這么一回事。骨質(zhì)疏松是一種全身性的代謝性骨骼疾病，是人體衰老的表現(xiàn)，女性在絕經(jīng)以后五到十年，男性在65到70歲一般都會出現(xiàn)骨質(zhì)疏松。無論是男性還是女性，一般在30到35歲當(dāng)中達(dá)到一生中所獲得的最高的骨量，稱為峰值骨量，此后骨質(zhì)就開始丟失。由此可見，要想老來骨頭硬朗就得在35歲之前打好基礎(chǔ)，底子厚了到老年才能滲得多。所以，老年人大量補鈣并不能逆轉(zhuǎn)骨量減少的趨勢，也不可能治愈骨質(zhì)疏松的。語音時長 1:11”
盛秀云
主治醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院
2018-07-15 2101次
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補鈣能預(yù)防骨質(zhì)疏松嗎病情分析：補鈣是可以有效預(yù)防骨質(zhì)疏松的，但是前提是患者必須在補鈣以后，機體必須充分吸收和利用。對于一些有嚴(yán)重的腎病、糖尿病、消化系統(tǒng)疾病的患者，可能本身就存在對鈣質(zhì)的吸收利用不足，導(dǎo)致在補鈣以后，沒有起到實際的治療效果和治療意義。因此對于一些患者，如果說存在對這類微量元素吸收不足的情況，建議一定及時治療原發(fā)疾病。意見建議：補鈣是預(yù)防骨質(zhì)疏松的關(guān)鍵，但是還必須熟知自身如何會患有骨質(zhì)疏松癥，更不要盲目補鈣，很多患者對補鈣都存在誤區(qū)，建議患者一定于醫(yī)院行相關(guān)檢查，確定引發(fā)骨質(zhì)疏松的原因，在醫(yī)師指導(dǎo)下適量補鈣。
李磊
主治醫(yī)師泰安市中醫(yī)醫(yī)院
2020-07-30 1202次
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補鈣能治療骨質(zhì)疏松嗎病情分析：補鈣可以治療骨質(zhì)疏松，應(yīng)結(jié)合足量的維生素D，進行戶外活動運動鍛煉，提高對鈣的合成吸收。引起骨質(zhì)疏松的原因有很多鈣質(zhì)的流失，體內(nèi)激素水平的異常，以及年齡的增長，都會引起骨質(zhì)疏松的情況。意見建議：注意養(yǎng)成一個良好的作息時間，多多運動，多曬太陽，增強體質(zhì)，提高免疫力。
馬謙
主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2019-10-29 1101次
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懷孕期間補鈣能預(yù)防骨質(zhì)疏松嗎懷孕期間補充鈣質(zhì)，在一定程度上是可以預(yù)防骨質(zhì)疏松的，骨質(zhì)疏松跟缺鈣有一定的關(guān)系，當(dāng)然也有可能是關(guān)節(jié)病變或者個人體質(zhì)所引起，所以出現(xiàn)骨質(zhì)疏松的情況需要及時就醫(yī)。女性在懷孕之后要補充足夠的鈣質(zhì)，多吃高蛋白以及含鈣量高的食物，比如雞湯，魚湯，還有排骨湯等等，必要的情況下還需要補充鈣片。
周齊
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2024-10-29 0次
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骨質(zhì)疏松怎么補鈣一般通過飲食或者遵醫(yī)囑服用鈣劑來補鈣。高鈣食物有：牛奶、大豆、蝦皮、綠色蔬菜、雞蛋、核桃仁等等。在補鈣的同時，也要配合補充維生素D，這樣可以促進鈣的吸收，可以適當(dāng)?shù)臅駮裉?，促進自身合成維生素D，也可以吃一些含維生素D豐富的食物，比如動物肝
陳堅
主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院
2024-09-12 0次
