避免男人早泄可以通過運動鍛煉、飲食調(diào)理或者戒掉手淫等方法改善,具體如下:
1、運動鍛煉:男人平時可以適當(dāng)?shù)淖鲂┻\動鍛煉,比如登山、跑步或者打羽毛球等,能夠增強體質(zhì),可以增加機體耐受能力,還可以提高身體抵抗力,長期堅持有利于身體健康,對于預(yù)防早泄也有一定的幫助。
2、飲食調(diào)理:在日常飲食中,要規(guī)律飲食,可以吃一些瘦肉、牛羊肉、生蠔或者山藥等食物,適量的食用,對于提高男性性功能有一定的作用,但是要控制好攝入量,避免食用過多對胃腸道增加負擔(dān)。
3、戒掉手淫:手淫雖然是一種正常的生理活動,但是如果過度手淫會使龜頭過度敏感,引起早泄的發(fā)生,所以要戒掉手淫,才有利于身體健康。
除了以上方法外,還要有節(jié)制,有規(guī)律的進行正常的性生活等,使身體得到有效的休息。如果身體出現(xiàn)不適,要盡早的去醫(yī)院就診,進行相關(guān)的檢查,千萬不要耽誤時間,避免病情加重,為日后治療增加困難,還會對身體造成損傷,要積極的配合醫(yī)生治療,使身體早日恢復(fù)正常。