通常情況下,豆?jié){不是高脂肪食物。
豆?jié){屬于一種常見的飲品,主要由大豆磨制而成,大豆中含有豐富蛋白質(zhì)、鈣物質(zhì)、維生素、脂肪等,適當喝一些豆?jié){可以為身體補充能量,還能夠補充以上營養(yǎng)。但是豆?jié){不屬于高脂肪食物,大約每100克豆?jié){中的脂肪含量為5%,相對比較低,如果正處于減肥期間,可以適量喝豆?jié){,一般不會導致脂肪攝入過多引起肥胖。對于高血壓、冠狀動脈粥樣硬化性心臟病的患者,也可以適量喝豆?jié){,通常不會導致疾病加重,還可以提高身體的免疫力。
雖然豆?jié){有一定的好處,但是在喝的時候應(yīng)適量,不可以一次性喝過多,容易增加腸道負擔引發(fā)消化不良?;颊咴谌粘o嬍持幸枰WC多樣化,三餐也要合理安排,可以在一定程度上增加身體的抗病能力。