前一段時(shí)間，接診了一位45歲的女性患者，患者自述，經(jīng)常感到手腳心熱、夜間出汗、口干舌燥，但同時(shí)又有畏寒、四肢冰涼的癥狀。經(jīng)過觀察患者的舌苔，還給患者把了脈，確診是陰陽兩虛，但是患者不知道陰虛和陽虛是什么疾病，其他患者也向我咨詢過同樣的問題，現(xiàn)在給大家講解一下。
陰虛指的是體內(nèi)陰液不足，無法制約陽氣，導(dǎo)致陽熱相對(duì)偏亢的病理狀態(tài)。陰虛患者常表現(xiàn)為口燥咽干、潮熱盜汗、心煩失眠等癥狀。
陽虛則是指機(jī)體陽氣虛衰，機(jī)能減退或衰弱，代謝活動(dòng)減退，機(jī)體反應(yīng)性低下，陽熱不足的病理現(xiàn)象。陽虛患者多見面色蒼白、畏寒肢冷、精神不振等表現(xiàn)。
陰虛、陽虛患者的注意事項(xiàng)：
1、規(guī)律作息：平時(shí)應(yīng)該養(yǎng)成早睡早起的習(xí)慣，盡量不要熬夜，睡眠時(shí)間應(yīng)該在7~9小時(shí)，讓身體充分休息，對(duì)身體健康有一定好處。
2、加強(qiáng)鍛煉：可以根據(jù)身體的狀況適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)，做一些有氧運(yùn)動(dòng)，比如騎自行車、跑步、打球等，每天堅(jiān)持半小時(shí)左右，對(duì)病情改善有一定幫助。
了解陰虛和陽虛的概念，對(duì)于我們認(rèn)識(shí)自身健康狀況、合理調(diào)理身體具有重要意義。希望大家能夠關(guān)注自己的體質(zhì)變化，及時(shí)調(diào)整生活方式和飲食習(xí)慣，保持身心健康。
