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腰椎管狹窄在日常可以進(jìn)行有氧的慢跑步,避免劇烈運(yùn)動(dòng),做運(yùn)動(dòng)的時(shí)候最忌諱彎腰,負(fù)重,跳躍等活動(dòng),可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行有氧的慢跑。應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行核磁共振檢查,腰椎CT檢查,明確腰椎狹窄的具體位置,采取合適的治療方案,通過(guò)服用消炎鎮(zhèn)痛類的藥物進(jìn)行治療,如布洛芬緩釋膠囊,尼美舒利等。

建議平時(shí)生活中多吃新鮮的瓜果蔬菜,補(bǔ)充身體所需的微量元素,提高身體的免疫力。

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