睡覺多夢睡醒總是很累可通過調(diào)整生活習(xí)慣、食療以及服用藥物等方法進(jìn)行治療。
睡覺多夢睡醒總是很累怎么辦
王燕主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院中醫(yī)科
2021-11-0815752次
1、調(diào)整生活習(xí)慣，患者在睡覺前盡量不要吃油膩辛辣刺激的食物，應(yīng)該用溫水洗臉、洗腳，睡覺前也不能喝太多的水，防止對身體造成刺激，出現(xiàn)睡覺過程中容易醒來的情況，二是有利于提高睡眠質(zhì)量，緩解上述癥狀。
2、食療，患者可適當(dāng)?shù)某孕┴i心、玉竹、海參以及蓮子等食物，可有效補(bǔ)充營養(yǎng)物質(zhì)，具有補(bǔ)脾安神以及促進(jìn)睡眠的效果，對于改善睡覺做夢以及睡醒總是很累是有幫助的。
3、服用藥物，當(dāng)患者選用上述方法后，治療效果比較差時，可在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用佐匹克隆乙或者扎來普隆等藥物進(jìn)行治療，有效減少夜間覺醒次數(shù)，增加總睡眠時間。患者要定期去醫(yī)院相應(yīng)科室就診，明確具體的恢復(fù)情況，在醫(yī)生的指導(dǎo)下調(diào)整用藥量。
以上內(nèi)容僅供參考
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腦血栓總是睡覺怎么辦得了腦血栓以后，由于循環(huán)的障礙、供血的不足、二氧化碳的蓄積、氧氣的不足等等，可以使病人犯困、有嗜睡、總想睡覺，甚至有的人睡眠顛倒、白天睡、晚上又不睡。特別是老年人，他本來睡眠就不太好。老年人是血管硬化、供血不足，睡眠的時候他是間斷睡眠、血流緩慢、二氧化碳蓄積他就醒了。醒了以后、吸收了氧氣以后，他又入睡。那么二氧化碳一多了，氧氣不夠了他又會醒來。得了腦血栓的病人，他的循環(huán)出現(xiàn)障礙，代償?shù)挠植惶茫运菀壮霈F(xiàn)犯困、嗜睡、睡眠顛倒等等情況。那就應(yīng)該積極地治療腦血栓，同時還要給調(diào)整患者的睡眠的這個時間，盡量中午午休時間短暫一點(diǎn)，少睡一點(diǎn)、白天不睡覺。白天可以輕微的做一些個活動，促進(jìn)血液循環(huán)，吸收氧氣、排出二氧化碳。晚上按時睡眠、早上按時起床，要形成很好的規(guī)律。適當(dāng)?shù)挠靡恍┗瘜W(xué)的藥物和理療、磁療等等，調(diào)整患者的生物鐘，做到按時睡眠、勞逸結(jié)合，有規(guī)律的服藥治療，有規(guī)律的適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w，把自己24小時這個作息時間安排的更合理更好一些。不要老是睡覺，睡覺睡多了、血流緩慢，二氧化碳蓄積，可能就會促進(jìn)這個血栓病的再一次復(fù)發(fā)。
02:08
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01:30
王燕
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