減肥的人通常能吃辣椒，但是需要注意適量，若過量吃后有不適癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
如果生活中暴飲暴食、運(yùn)動(dòng)量過少容易引起肥胖，肥胖不僅會(huì)影響美觀，也會(huì)增加患有心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)，因此需要選擇合適的方法減肥。減肥期間需要調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，嚴(yán)格限制碳水化合物以及脂肪的攝入量，辣椒屬于比較常見的蔬菜，其中含有豐富的維生素以及多種微量元素，減肥期間的人適量的吃辣椒，能夠?yàn)樯眢w補(bǔ)充營養(yǎng)與能量，并且辣椒不屬于高熱量、高脂肪、高糖分的食物，適量的吃一般不會(huì)增加皮下脂肪含量，也不會(huì)影響減肥效果。
雖然減肥期間能吃辣椒，但是不可以暴飲暴食，以免增加胃腸道負(fù)擔(dān)，如需減肥，除了需要加強(qiáng)飲食護(hù)理外，也可以適度的進(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉，比如慢跑、騎自行車、打羽毛球、打乒乓球等，能促進(jìn)身體的新陳代謝以及血液循環(huán)，也可以增強(qiáng)體質(zhì)，減少皮下脂肪含量。
