內(nèi)分泌因素可以導致血壓升高，從而引起高血壓。預防和治療高血壓要養(yǎng)成良好的飲食習慣和運動習慣，飲食以清淡為主，平時要適量運動。如果比較嚴重，建議配合藥物治療。
平時多吃低脂肪、低熱量的食物，比如蔬菜水果，五谷雜糧粗糧，雞肉等。少吃燒烤、火鍋類食品。建議忌煙忌酒，要適量運動，上下班可以騎自行車代替開車。
如何預防和治療高血壓
潘永源主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院內(nèi)分泌科
2025-03-31129次
以上內(nèi)容僅供參考
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妊娠高血壓如何預防妊娠高血壓疾病的預防，主要是針對于，可能導致高血壓疾病發(fā)生的，這樣的一個病因?qū)W的，第一就是我們積極的去處理，基礎(chǔ)病變，包括我們很好的心理調(diào)節(jié)，良好的一個睡眠的方式，休息等生活習慣。還有就是我們針對于，引發(fā)高血壓疾病的基礎(chǔ)病，包括腎臟疾病、免疫系統(tǒng)疾病、血栓性疾病、代謝性疾病、糖尿病等等的問題，去做一個積極的有效的治療。第二，就是我們要有一個好的，孕期的一個規(guī)范性的，科學的孕期的保健的方式，另外一個就是生活習慣的養(yǎng)成。
01:04
王少為
主任醫(yī)師北京醫(yī)院
2020-06-22 2069次
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高血壓該如何預防第一個是要及時的監(jiān)測，比如說高血壓的病人，冬天和夏天血壓是不一樣的，因為夏天氣候比較暖和，血管容易擴張，所以夏天的血壓容易偏低。但是冬天氣溫比較低，血管收縮，所以血壓是偏高的。所以有高血壓的患者，要及時的監(jiān)測血壓，使自己的血壓控制在一個比較合適的范圍。另外如果是有家族性高血壓的患者，也建議定期的復查血壓，這樣會減少你高血壓的發(fā)生。另外一個就是從飲食方面，高血壓的患者是建議你低鹽飲食，鹽的含量控制在每天6克，這樣會減少水鈉潴留，會減少高血壓的發(fā)生。
01:17
王燕
主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院
2020-04-14 2088次
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如何預防和治療高血壓對于高血壓的預防，主要是病因預防，要合理安排日常工作，學會勞逸結(jié)合，并且要戒除煙和酒，因為煙和酒都對心血管有損害，可能會影響血液黏稠度。而且還要做到在飲食過程中低鹽，低脂，低膽固醇的飲食方式。要多吃新鮮的蔬菜水果，這里面有豐富的鉀和鈣的成分，也能防止大便的秘結(jié)或者便秘形成，防止腹壓增高，要避免過飽，少量多餐，控制好體重，保持充足的睡眠，不能過度熬夜?？筛鶕?jù)自己的身體狀況選擇合適的運動，比如晨跑或者打太極拳等，要保持樂觀的情緒狀態(tài)。高血壓需要注意根據(jù)醫(yī)生的指導服用降壓藥物。常用的降壓藥物一般是利尿劑和β受體阻滯劑，鈣通道阻滯劑，一般選擇從小劑量開始逐漸增加到有效劑量，大多數(shù)沒有癥狀的病人可以先通過飲食和生活調(diào)理，看看血壓的控制情況。語音時長 2:03”
鞠延玲
副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-11-19 4239次
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高血壓預防和治療高血壓的預防和治療是非常關(guān)鍵的，預防主要做到以下這幾種措施：第一，應該做到低鹽飲食。每天鹽的攝入量應該控制在六克以內(nèi)，進食過多的鹽可以導致鈉水潴留，而導致血容量增加，從而引起血壓的升高。第二，低脂飲食。少吃一些油膩食物，例如肥肉，排骨，魚籽，燒烤，臘肉，熏肉以及火腿腸等。第三，建議多吃維生素a，維生素c含量比較豐富的蔬菜、水果。第四，應該做到戒煙和戒酒。因為吸煙和飲酒都是導致血壓升高的原因，吸煙可以導致心末梢釋放去甲腎上腺素增多，從而引起血壓升高。飲酒，目前發(fā)現(xiàn)它與患者的收縮壓成正相關(guān)的關(guān)系。最后，應該保證好睡眠，適當?shù)膮⒓右恍┯醒踹\動，也是有利于預防高血壓的，包括太極拳，游泳，爬山等，這些都是有氧運動。在治療方面，目前主要是一些西藥治療，中藥或者是中成藥治療。西藥，分為五大類，可以選擇一種到三種的降壓藥進行控制血壓，盡量的把血壓控制好，控制達標。對于中藥或中成藥，是針對一級高血壓的，對于二級或三級高血壓，必須聯(lián)合西藥治療。語音時長 1:31”
楊慶璽
副主任醫(yī)師山東省泰山療養(yǎng)院
2019-02-22 3515次
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任冬梅
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2020-06-22 1001次
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梁菲菲
副主任醫(yī)師張家口市第一醫(yī)院
2020-08-26 1101次
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趙虹
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2021-12-06 167次
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如何預防和治療高血壓高血壓的預防與治療，關(guān)鍵在于生活方式調(diào)整與必要藥物治療相結(jié)合。一、預防高血壓，生活方式調(diào)整至關(guān)重要。1、合理膳食為預防基礎(chǔ)，要降低鹽分攝取，加大蔬菜水果攝入比例，維持營養(yǎng)均衡狀態(tài)。2、規(guī)律運動不可或缺，適度的有氧運動諸如散步、慢跑等，能夠提
楊士偉
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京安貞醫(yī)院
2025-02-13 0次
