并不存在便秘最快通便的方法，便秘一般可通過(guò)多喝水、調(diào)整飲食、加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)、使用開(kāi)塞露、口服藥物的方式通便。如果出現(xiàn)了病情嚴(yán)重的情況，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
1、多喝水：
如果患者出現(xiàn)便秘的情況，應(yīng)注意多喝水，每天至少保證1500~2000毫升的飲水量，充足的水分可以使糞便松軟，從而促進(jìn)糞便排出。
2、調(diào)整飲食：
還應(yīng)注意調(diào)整飲食，多吃富含膳食纖維的食物，比如芹菜、西蘭花、蘋果、香蕉等，能夠促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，使糞便容易排出。
3、加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)：
同時(shí)還應(yīng)注意加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，可以選擇散步、慢跑、瑜伽等，可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，增加腹部肌肉的力量，有助于排便。
4、使用開(kāi)塞露：
藥物滴入肛門后可以潤(rùn)滑腸道，刺激腸壁，引起排便反射，促進(jìn)糞便排出。
5、口服藥物：
如果患者的病情比較嚴(yán)重，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下服用乳果糖口服溶液、小麥纖維素顆粒、多潘立酮片等藥物治療。
日常生活中要保持均衡飲食，避免暴飲暴食，同時(shí)應(yīng)注意規(guī)律作息，保證充足的睡眠，避免長(zhǎng)時(shí)間熬夜。
