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蘋果為什么不能和牛奶一起煮

蘋果不能和牛奶一起煮是因為牛奶中蛋白質遇到蘋果中的鞣酸會凝固,影響食物的消化。

蘋果中含有蛋白質、礦物質、維生素以及鞣酸等,牛奶中含有豐富的微量元素以及礦物質,并且還含有一些蛋白質和脂肪等。一般來說蘋果和牛奶不可以一起煮的,因為蘋果中含有較多的鞣酸,而牛奶中含有較多的蛋白質,一起煮后容易形成凝塊,致使食用后營養(yǎng)成分不能很好的消化吸收,所以蘋果不能和牛奶一起煮。

此外還要注意,牛奶和柿子不能在同一段時間食用,吃柿子的前后1小時內不宜喝牛奶。而且牛奶不宜與含鞣酸的食物同吃,如濃茶、獼猴桃等,這些食物易與牛奶反應形成凝塊,影響消化。但是牛奶可以與香菇、芹菜、銀耳等配合食用,對健康有一定的益處。

平時要注意飲食均衡營養(yǎng),可以適當多吃一些高蛋白的食物,比如牛奶、瘦肉以及紅豆等。

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