專家建議: 可適量吃
建議用量: 150g（約1把）/天
慎食人群: 對(duì)韭黃過(guò)敏者、胃腸功能較差的人群、孕婦
宜食原因: 韭黃中的脂肪含量較低，其中含有較多的營(yíng)養(yǎng)成分，可以為患者提供所需要的營(yíng)養(yǎng)，能夠加速身體的新陳代謝，能夠改善體內(nèi)的微循環(huán)，有利于血壓的控制。
注意事項(xiàng): 韭黃可以搭配雞蛋或者瘦肉炒食，不可以一次性吃的過(guò)多。
正文:
高血壓患者可適量吃韭黃。
建議用量：150g（約1把）/天。
高血壓患者在日常生活中應(yīng)當(dāng)避免食用高脂、高鹽的食物。韭黃中的脂肪含量較低，而且其中含有豐富的維生素C、維生素B、膳食纖維、礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成分，可以為患者提供所需要的營(yíng)養(yǎng)，還能夠加速身體的新陳代謝，能夠改善體內(nèi)的微循環(huán)，有利于血壓的控制。
韭黃可以搭
高血壓患者在日常生活中應(yīng)當(dāng)保持心情輕松愉悅，避免情緒波動(dòng)過(guò)大，養(yǎng)成規(guī)律的作息時(shí)間，保證充足的睡眠，避免過(guò)于勞累，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育鍛煉，有利于身體的健康。
