孕婦懷孕晚期是可以吃紅棗的，紅棗營(yíng)養(yǎng)豐富是很好的滋補(bǔ)品，對(duì)于孕婦以及胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育都有益處的，但是要注意適量食用。
孕婦懷孕晚期可以吃紅棗嗎
林彬主治醫(yī)師
上海市第一婦嬰保健院婦科
2021-11-246300次
紅棗中含有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，如維生素C、維生素A和維生素P等，可以增強(qiáng)孕婦的免疫力，增強(qiáng)抵抗力，改善虛弱體質(zhì)。
紅棗含有豐富的鐵質(zhì)，懷孕晚期吃紅棗可以促進(jìn)身體吸收鐵質(zhì)，有利于改善貧血。紅棗中含有豐富的葉酸，對(duì)胎兒也是很有好處的，有利于促進(jìn)胎兒神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育。
紅棗具有一定的鎮(zhèn)靜作用，能有效調(diào)節(jié)孕婦的不安情緒，有助于孕婦獲得充足的睡眠。
孕婦吃紅棗一次不能過(guò)量，紅棗糖分豐富，多食會(huì)導(dǎo)致血糖不穩(wěn)，增加患妊娠糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)，多食也易造成脹氣、便秘等狀況。
生食紅棗時(shí)，要注意一定要將它消毒、洗凈，同時(shí)對(duì)于孕婦來(lái)說(shuō)，建議飲食多元化，攝入多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。
以上內(nèi)容僅供參考
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王一清
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