患者獻(xiàn)血之后一般吃紅棗、鴨血、芡實(shí)、山藥等食物身體恢復(fù)的更快。
1、紅棗:
獻(xiàn)血之后吃紅棗,既可開(kāi)胃解乏,又能讓血液中的鐵元素充盈起來(lái),幫助獻(xiàn)血者減輕貧血及不適癥狀。
2、鴨血:
鴨血是典型的食補(bǔ)食材,無(wú)任何異味,與豆腐一起煮湯十分可口,對(duì)于缺血的人效果比較明顯。
3、芡實(shí):
芡實(shí),屬水生植物,屬于粗糧,可以補(bǔ)血,又可補(bǔ)充大量粗纖維,可輔助緩解便秘及排便不暢。
4、山藥:
山藥對(duì)造血系統(tǒng)的恢復(fù)有很好的輔助作用,在輔助加強(qiáng)人體腎臟功能的同時(shí),可以比較好的地減輕疲乏和虛弱,不會(huì)引起肥胖,非常美味。
獻(xiàn)血后除了飲食調(diào)整,還應(yīng)注意保持獻(xiàn)血位置清潔、無(wú)污染,注意休息、避免勞累,獻(xiàn)血后兩天不可高空作業(yè)或駕駛等。如果有明顯的眩暈、疲勞、面色蒼白、冷汗不止等情況,需及時(shí)就醫(yī)檢查。