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高血壓的患者肯定不能做太過勞累的事情,以免會引起血壓的升高而導致不良的后果,高血壓的患者平時可以參加力所能及的工作,體育運動和體育鍛煉,平時一定要注意勞逸結合,保證足夠的睡眠時間,平時要避免情緒激動,保持心態(tài)平和。

飲食方面一定要注意低鹽、低脂、低膽固醇、低熱量飲食為主,可以多吃一些富含維生素的蔬菜和水果,還可以多吃一些具有降壓作用的食物,比如芹菜、番茄、西瓜、香蕉等,平菇、香菇、黑木耳、銀耳等菌類食物對防治高血壓也有較好的效果,因此高血壓的患者是可以多吃一些這類食物。

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