喝牛奶能提高人體免疫力，有利于身體健康。
喝牛奶能提高人體免疫力嗎
王燕主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院中醫(yī)科
2021-12-0257492次
牛奶中含有豐富的蛋白質(zhì)和鈣，能夠及時(shí)補(bǔ)充體內(nèi)所需要的營(yíng)養(yǎng)，達(dá)到提高免疫力和抗病能力的效果。但是對(duì)于乳糖不耐受的人群一定要慎用，避免出現(xiàn)過敏反應(yīng)。
提高免疫力還可以通過適當(dāng)鍛煉，比如慢跑、瑜伽、游泳等，都可以促進(jìn)機(jī)體的新陳代謝，而且需要長(zhǎng)期堅(jiān)持。保證充足的睡眠，避免勞累，少熬夜。每天補(bǔ)充充足的水分。多吃新鮮的水果蔬菜，比如蘋果、芹菜等，營(yíng)養(yǎng)要均衡，避免暴飲暴食，不挑食，不偏食，盡量少抽煙，少喝酒，多補(bǔ)充牛奶、豆?jié){等健康飲品。
如果是免疫力低下的人群，還可以通過服用藥物來補(bǔ)充人體的免疫力，比如，可以服用胸腺五肽、人免疫球蛋白，都是提高人體免疫力的方法。服用藥物時(shí)一定要先咨詢醫(yī)生，以免對(duì)身體造成傷害。
以上內(nèi)容僅供參考
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如何提高免疫力.免疫力低下在中醫(yī)里就是人體正氣不足的表現(xiàn)，多是由于，先天不足，外邪入體，病情較長(zhǎng)等原因?qū)е拢饕憩F(xiàn)為體質(zhì)虛弱、精神萎靡、疲乏無力、感冒、發(fā)燒不斷、睡眠障礙等，提升免疫力就是祛除體內(nèi)邪氣，補(bǔ)充人體正氣的過程。免疫力是指機(jī)體抵抗外來侵襲，維護(hù)體內(nèi)環(huán)境穩(wěn)定性的能力。氣虛時(shí)身體防御能力下降，導(dǎo)致免疫力下降，治療上可以采用滋補(bǔ)肝腎、健脾、益氣的中藥，如：靈芝、西洋參、天麻、淫羊藿等。中藥在服用過程中不太方便，可選用天麻靈芝合劑這樣的中成藥，進(jìn)行免疫力的調(diào)理。藥物所含的靈芝，它含有多糖肽、小分子蛋白、三萜類等，有增強(qiáng)天然和獲得性免疫系統(tǒng)中多種免疫細(xì)胞的功能，并促進(jìn)多種細(xì)胞激素與抗體的分泌；所含的天麻多糖能夠增強(qiáng)機(jī)體免疫力；黃精可以補(bǔ)氣養(yǎng)陰，具有提高機(jī)體免疫球蛋白含量與免疫防御系統(tǒng)的功效；淫羊藿，滋補(bǔ)腎陽(yáng)；制何首烏，補(bǔ)肝腎，益精血，強(qiáng)筋骨；諸藥配伍具有有提升免疫力的作用。如需用藥，或想要了解更多的用藥知識(shí)，可以咨詢醫(yī)師或者藥師，在其指導(dǎo)下，合理用藥。
01:52
張慧
執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院
2020-08-26 7879次
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兒童吃什么提高免疫力兒童想提高免疫力可以從日常飲食和藥物補(bǔ)充來入手。日常飲食要注意合理均衡的搭配各類身體必需的物質(zhì)，適當(dāng)補(bǔ)充各種優(yōu)質(zhì)蛋白如牛奶、雞蛋、魚蝦等；還有就是可以補(bǔ)充一些富含維生素C的水果和蔬菜比如胡蘿卜、西紅柿、獼猴桃、橙子等；平時(shí)也可以多補(bǔ)充富含鋅的食物如牡蠣、瘦肉、紫菜等。除了飲食補(bǔ)充，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用小葵花芪斛楂(qihuzha)顆粒來提高免疫力，其中含有的黃芪，石斛，黨參，木瓜等成分，現(xiàn)代藥理表明可調(diào)節(jié)免疫功能，有提高免疫力的功效。
01:00
成偉
副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京兒童醫(yī)院
2021-04-30 77715次
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喝牛奶能提高人體免疫力嗎喝牛奶是可以提高人體免疫力，因?yàn)榕Ｄ讨泻胸S富的蛋白質(zhì)、維生素、鈣、鐵等等，會(huì)有利于增強(qiáng)患者機(jī)體抵抗力，所以建議人們?cè)谌粘Ｉ钪锌梢赃m當(dāng)?shù)娘嬘门Ｄ?，需要注意的是?duì)牛奶過敏的人群是不要進(jìn)食牛奶。且建議一次不要進(jìn)食過多，因?yàn)檫M(jìn)食過多可能會(huì)造成胃腸道負(fù)擔(dān)，出現(xiàn)胃腸道不適的癥狀。建議我們?cè)谌粘Ｉ钪?，要想提高自身抵抗力，可以通過合理飲食及合理運(yùn)動(dòng)來進(jìn)行，比如粗細(xì)糧搭配飲食，適當(dāng)?shù)亩噙M(jìn)食一些新鮮的蔬菜和水果，進(jìn)行一些有氧運(yùn)動(dòng)等等。語音時(shí)長(zhǎng) 01:19”
梁菲菲
副主任醫(yī)師張家口市第一醫(yī)院
2020-08-10 7564次
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怎樣提高人體免疫力第一，全面均衡適量的營(yíng)養(yǎng)，維生素a能夠促進(jìn)糖蛋白的合成。細(xì)胞膜表面的蛋白質(zhì)主要是糖蛋白，免疫球蛋白也是糖蛋白。現(xiàn)今都市人不愿意吃豬肝，它還有豐富的維生素，維生素a攝入不足，呼吸道上皮細(xì)胞缺乏抵抗力，常常容易患病。維生素c缺乏時(shí)，白細(xì)胞內(nèi)維生素c含量減少，白細(xì)胞的戰(zhàn)斗力減弱，人體也易患病。因此增強(qiáng)免疫力需補(bǔ)充維生素a、維生素c，微量元素鋅、硒和b族維生素。第二，適度勞動(dòng)，勞逸適度是健康之母，人體生物鐘正常運(yùn)轉(zhuǎn)是保障健康的保證，而生物鐘錯(cuò)亂便是亞健康狀態(tài)的開始。第三，經(jīng)常鍛煉，現(xiàn)代人熱衷于都市生活忙于事業(yè)，身體健康鍛煉的時(shí)間越來越少。加強(qiáng)自我運(yùn)動(dòng)，可以提高整體對(duì)疾病的抵抗力。第四，培養(yǎng)多種興趣，保持精力旺盛。廣泛的興趣愛好會(huì)使人受益無窮，不僅可以修身養(yǎng)性，而且能夠輔助治療一些心理疾病。第五，戒煙限酒，醫(yī)學(xué)證明吸煙時(shí)人體血管容易發(fā)生痙攣，局部器官血液供應(yīng)減少，營(yíng)養(yǎng)素和氧氣供應(yīng)減少，尤其是呼吸道黏膜得不到氧氣和養(yǎng)料的供給，抗病能力也就隨之下降。少酒也有益于健康，嗜酒、醉酒、酗酒會(huì)削弱人體的免疫力，必須嚴(yán)格限制。第六，心理健康，善待壓力，把壓力看作是生活不可分割的一部分。學(xué)會(huì)適度減壓，以保證健康良好的心境。以上均是提高人體免疫力的方法。語音時(shí)長(zhǎng) 02:43”
王玲玲
副主任醫(yī)師華潤(rùn)武鋼總醫(yī)院
2018-11-10 33984次
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怎樣可以提高人體免疫力病情分析：在體質(zhì)虛弱的時(shí)候就會(huì)出現(xiàn)免疫力低下，就會(huì)容易導(dǎo)致抗病能力差，容易得一些傳染病之類的疾病而且總是會(huì)出現(xiàn)感冒發(fā)燒的現(xiàn)象意見建議：如果平時(shí)免疫力低下，抗病能力差的時(shí)候，可以吃提高免疫力的藥物，玉屏風(fēng)顆?；蛘咂綍r(shí)注意加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，多吃一些牛奶，瘦肉蛋黃多參加體育鍛煉加強(qiáng)體質(zhì)還需要注意，不要熬夜過度。
儲(chǔ)永良
副主任醫(yī)師廣東省中醫(yī)院
2019-02-23 7102次
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喝牛奶可以提高免疫力嗎病情分析：喝牛奶可以增加營(yíng)養(yǎng)，從某種程度上說也能增加免疫力，因?yàn)橹挥袪I(yíng)養(yǎng)足夠了，免疫力才會(huì)正常。但是如果本身的免疫力正常。飲食也比較規(guī)范，過多的喝奶也不會(huì)額外的增加免疫力。意見建議：增加免疫力應(yīng)該規(guī)范的飲食，不能挑食偏食，各種食物都要吃一些，另外應(yīng)該注意保證一定的休息，不能過度的熬夜，另外要注意鍛煉身體，保持強(qiáng)勁的體魄。
王陽(yáng)陽(yáng)
主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院
2020-07-07 5205次
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喝牛奶能提高人體免疫力嗎喝牛奶在一定程度上確實(shí)有助于提高人體免疫力，但這并不是絕對(duì)的，效果也因人而異。以下是對(duì)這一觀點(diǎn)的詳細(xì)解釋：首先，牛奶是一種營(yíng)養(yǎng)豐富的食品，富含蛋白質(zhì)、鈣、維生素D等對(duì)人體至關(guān)重要的營(yíng)養(yǎng)素。蛋白質(zhì)是構(gòu)成免疫細(xì)胞和抗體的重要成分，對(duì)于維持免疫系
馬小麗
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院
2024-08-07 0次
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怎樣提高人體免疫力第一，全面均衡適量的營(yíng)養(yǎng)，維生素a能夠促進(jìn)糖蛋白的合成。細(xì)胞膜表面的蛋白質(zhì)主要是糖蛋白，免疫球蛋白也是糖蛋白?，F(xiàn)今都市人不愿意吃豬肝，它還有豐富的維生素，維生素a攝入不足，呼吸道上皮細(xì)胞缺乏抵抗力，常常容易患病。維生素c缺乏時(shí)，白細(xì)胞內(nèi)維生素c含量減少，白細(xì)胞的戰(zhàn)斗力減弱，人體也易患病。因此增強(qiáng)免疫
王燕
主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院
2021-11-30 1754次
