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早上起來腳脹痛可能是過度勞累、睡眠姿勢不當、軟組織挫傷等原因?qū)е?,可以通過物理緩解、藥物治療、手術(shù)治療等方式改善。

1、過度勞累:

如果平時從事重體力勞動或者走路太多,當過量的乳酸堆積在腳部位,沒有及時代謝容易引起腳腫脹、酸痛,可以適當?shù)倪M行局部按摩或熱敷,有助于改善不適。

2、睡眠姿勢不當:

如果在睡覺的時候姿勢不當,長時間的保持同一姿勢,導(dǎo)致下肢部位血液循環(huán)不暢,腳沒有得到放松,容易出現(xiàn)發(fā)脹、疼痛的感覺??梢赃m當?shù)奶Ц唠p腿,減輕局部壓力,也可以按揉推拿幫助改善。

3、軟組織挫傷:

如果早上進行了劇烈運動或者拉伸,導(dǎo)致肌肉和筋膜受到?jīng)_擊,容易發(fā)生軟組織挫傷,引起紅腫、刺痛,可以遵醫(yī)囑服用對乙酰氨基酚片、鹽酸乙哌立松片、地奧司明片等藥物改善。

除上述常見原因以外,還可能是腳骨折、足底筋膜炎、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、痛風(fēng)、下肢深靜脈血栓等,建議及時到醫(yī)院就診,接受規(guī)范治療。

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