早上醒來膝蓋發(fā)酸的原因有很多，一般日常的久坐、缺乏運動會導致早上醒來膝蓋發(fā)酸，但是也不排除是腎虛或者是身體內缺乏鉀、鈣等微量元素造成的。另外如果是不注意保暖，身體著涼了，也會導致早上醒來膝蓋發(fā)酸。出現(xiàn)這種狀況建議到醫(yī)院進行血常規(guī)、血沉、c蛋白反應、HLA-B27等相關的檢查，找到原因進行相對的治療。
早上醒來膝蓋發(fā)酸
宋華副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院脊柱外科
2019-01-119113次
概述：
對癥用藥建議：
那么可以吃哪些藥物來進行對抗呢？如果是由于缺乏運動導致，可以進行適量的運動；如果是著涼導致的，建議增加保暖，多穿衣服，多蓋被子等；如果是由于腎虛導致，建議服用金匱腎氣丸或者是口服阿膠、古漢養(yǎng)生精片進行補腎；如果是由于缺乏微量元素導致的，可以在查清楚缺哪種微量元素后進行相應的補充。
飲食注意：
堅持科學合理的生活方式，加強體育鍛煉，多接受日光浴，不吸煙、不飲酒、少喝咖啡、濃茶及含碳酸飲料；堅持長期預防性補鈣，合理膳食營養(yǎng)，多食用含鈣、磷高的食品，如魚、蝦、牛奶、乳制品、骨頭湯、雞蛋、豆類、雜糧、綠葉蔬菜等，少吃糖及食鹽，動物蛋白不宜過多。
以上內容僅供參考
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01:11
丁宇
副主任醫(yī)師中國人民解放軍總醫(yī)院
2020-03-23 5116次
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01:02
黃輝
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京世紀壇醫(yī)院
2020-04-16 13676次
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高璐
主治醫(yī)師濟寧醫(yī)學院附屬醫(yī)院
2022-05-30 1146次
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早上醒來腰酸可能是晚上睡覺時姿勢不正確。建議先尋找到合適的床墊，軟硬適中，不會軟的睡得沉下去，也不會硬的睡不著。適當?shù)拇蔡上氯サ臅r候，腰部大約下沉三分左右。適合的枕頭也非常的重要。必須要能支撐頸部的脊椎，才能讓頸部在睡眠時充分休息。再來就是睡姿，平躺時要放松全身的肌肉，膝下可墊枕頭，側躺時兩側膝稍微彎曲，兩腿中間可加一個軟枕頭。這些方法都可以使腰背肌肉在睡眠時得到充分的休息，讓睡得舒服一些。大家可能都沒有注意到重點的細節(jié)，就是正確的起床和入睡姿勢。對于以有腰腿酸痛的病患來說非常重要。首先起床的時候側身至床緣處，雙腳可以放下到地板上的時候，在賴以兩手將上身撐起來、坐起來?？梢员苊庋巢窟^度用力，強行撐起身體重量所造成肌肉拉傷的情況。語音時長 1:44”
楊宇
主治醫(yī)師錦州醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院
2018-11-10 5148次
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楊宇
主治醫(yī)師錦州醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院
2018-11-25 1702次
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劉鳳岐
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院
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陳堅
主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院
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郭明冬
主任醫(yī)師中國中醫(yī)科學院西苑醫(yī)院
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