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概述:

排卵期是指排卵日的前五天和后四天,連同排卵日在內,共十天為排卵期。一般女性在月經周期準的情況下,排卵日應該是在下次月經來潮的前14天左右。女性在排卵期期間,基礎體溫會上升。每天可以早晨起床后測量體溫,在排卵日時體溫會上升。分泌物也會隨之而變多。一般分泌物會呈透明狀。有些女性在排卵期會出現(xiàn)腹部輕微的疼痛,這也是排卵痛。

排卵期表現(xiàn):

如果想要寶寶可以在排卵期內同房,這樣受孕的幾率會比較大一些。一般的女性在排卵期的幾天不會出現(xiàn)明顯的癥狀,但也有少數(shù)人在排卵期內會出現(xiàn)不適癥狀,如食欲下降,抵抗力下降,性欲增強。也有一些女性會在排卵期內出現(xiàn)排卵期出血,但是出血量一般不會很多,持續(xù)幾天,可伴有輕微的腹痛或者腰酸,建議不要過于擔心。

飲食注意:

平時應該多注意休息,養(yǎng)成良好的飲食以及作息習慣,避免過度的勞累以及熬夜,注意保暖,可以多吃一些富含蛋白質及維生素多的食物,如蘋果,香蕉,獼猴桃,雞蛋,瘦肉,牛奶等。在排卵期內避免食用辛辣刺激以及寒涼性的食物。

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