肩背痛是生活中常見的癥狀，當(dāng)出現(xiàn)這種情況的時候應(yīng)該及時的到醫(yī)院進(jìn)行檢查，在明確病情以后進(jìn)行對癥治療。當(dāng)疼痛發(fā)作的時候，可以采取一些自我運動來緩解疼痛。雙手放在胸前，兩個胳膊向脊柱方向進(jìn)行靠攏，同時，頭向后仰，這樣堅持三五秒以后放松，反復(fù)練習(xí)三五次，可以一定程度的緩解疼痛，患者可以嘗試。
肩背痛怎么辦
董征副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院骨科
2018-12-1116494次
概述：
肩背痛的原因：
肩背痛是一個身體的癥狀不是一種疾病，引起這種癥狀的原因有很多，通常是由于肩背骨或軟組織疾病所致，另外也可能是臟器疾病反射至肩背部或其他部位腫瘤轉(zhuǎn)移至肩背部所引起的疼痛。除此之外，一些呼吸系統(tǒng)的疾病也有可能引發(fā)肩背痛的癥狀，比如：胸膜粘連、肺癌及結(jié)核等。因此，當(dāng)發(fā)生這種情況的時候，應(yīng)該及時的到醫(yī)院進(jìn)行系統(tǒng)的檢查以后，才能確診是何種疾病引起的，然后積極的配合治療才能盡快的康復(fù)。
肩背痛的注意事項：
平時不正確的姿勢和過度的勞累都可能引起肩背痛，尤其是一些長時間坐著工作的人，要注意每隔一段時間要改變一下工作姿勢，要盡量多活動一下。長期進(jìn)行電腦前工作的人，要注意調(diào)整好各種設(shè)備的位置，讓自己的身體盡量處于一個放松而且正確的姿勢進(jìn)行工作，這樣可以減少肌肉的勞損，避免肩背痛的出現(xiàn)。
以上內(nèi)容僅供參考
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腰酸背痛怎么辦腰酸背痛在我們?nèi)粘Ｉ钪羞€是很常見的。最常見原因就是由于現(xiàn)在生活中，大家更多的借助于現(xiàn)代化的交通工具，包括我們的生活習(xí)慣，導(dǎo)致我們腰椎和背部的肌肉長期處于一種固定姿勢，比如我們久坐用電腦、學(xué)習(xí)、寫作業(yè)、做事情，我們很少會有一些有意識的去做鍛煉。那么這時候腰背部肌肉長期的處于某一種肌肉緊張的狀態(tài)，他就會逐漸出現(xiàn)腰酸背痛。那么這種腰酸背痛，由于它的來源是長期一個慢性的生活過程中逐漸積累的，往往沒有明顯的原因。所以發(fā)生的時候，我們也不會太重視。只有當(dāng)他比較嚴(yán)重的時候，我們才會重視起來。但是如果不把我們不良的生活和工作習(xí)慣給它去除了，那么這種腰酸背痛它也很難解決。那么發(fā)生了腰酸背痛，我們的處理其實要從兩方面，一個就是改變不良的生活習(xí)慣，第二個我們對腰酸背痛的部位進(jìn)行治療。我們常用的，比如如果是短期，我們用一些非甾類的藥物，止疼藥，我們可以用一些膏藥，可以用一些理療。包括我們?nèi)绻麜r間相對比較長，我們可以考慮選擇像沖擊波治療、超激光理療、中頻，包括到疼痛科做一些局部的神經(jīng)阻滯、神經(jīng)注射治療，那么這些都可以很好地改善腰酸和背痛。當(dāng)然最重要的一點，就是我們的養(yǎng)成良好的坐、立、行、走的這種習(xí)慣，時刻記住保持一個適當(dāng)強(qiáng)度的鍛煉，這個是預(yù)防腰酸背痛最重要的一個措施。
02:12
岳劍寧
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2018-10-26 39097次
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林建
副主任醫(yī)師漳州市醫(yī)院
2020-03-13 3028次
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程斌
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董征
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許多
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劉鳳岐
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劉鳳岐
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