吸煙后，胸悶被認(rèn)為是由吸煙引起的。建議您養(yǎng)成良好的日常生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣。不要熬夜，工作和休息，避免過度勞累和情緒波動(dòng)，吃光和易消化。食物，少吃辛辣和高脂肪的食物，難以消化，有一定的體力活動(dòng)，不能吸煙或飲酒。
抽完煙胸悶
馮獻(xiàn)榮副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院呼吸內(nèi)科
2018-11-2610132次
概述：
吸煙對肺的危害：
吸煙會(huì)導(dǎo)致支氣管上皮細(xì)胞變短和不規(guī)則的纖毛及其運(yùn)動(dòng)和紊亂，降低局部抵抗力，并且易受感染。吸煙可導(dǎo)致肺癌，總死亡率的90％是由吸煙引起的。在癌細(xì)胞擴(kuò)散到血管和其他器官之前，不會(huì)注意到最初的癥狀。吸煙也會(huì)導(dǎo)致肺氣腫。積聚在肺部支氣管中的有毒物質(zhì)可以防止人體吸入的空氣正常呼出，導(dǎo)致肺部細(xì)胞膨脹或爆裂，導(dǎo)致患者呼吸困難。
如何戒煙：
如果出現(xiàn)了患者這個(gè)癥狀就不要再去抽煙了，按照下面這個(gè)方法可以快速戒煙。
1、從現(xiàn)在開始戒煙，完全戒煙的方法或逐漸減少香煙的數(shù)量，一般3到4個(gè)月就可以成功。
2、扔掉吸煙設(shè)備，如打火機(jī)、煙灰缸，香煙，減少你的“條件反射”。
3、堅(jiān)決拒絕香煙的誘惑，并經(jīng)常提醒自己，吸另一根香煙足以制定戒煙計(jì)劃。避免參加您習(xí)慣吸煙的地方或活動(dòng)。
4、飯后喝水、吃完水果或散步，擺脫飯后卷煙的想法。研究表明，戒煙早期飲用更多果汁有助于消除尼古丁成癮。
5、當(dāng)你沉迷于吸煙時(shí)，你應(yīng)該立即深呼吸，或者咀嚼無糖口香糖，避免使用零食代替香煙。否則，它會(huì)導(dǎo)致血糖升高，你的身體會(huì)超重。
以上內(nèi)容僅供參考
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