減肥最好的方法就是少吃多動而不是吃減肥藥，減肥藥里面有些成分會對身體造成一些不好的影響，所以不是很贊同大家用這一種方式減肥。但是體重已經(jīng)影響到我們身體健康或者影響生活質量的話我們還是要科學的減肥。
減肥膠囊怎么吃
范阿童副主任醫(yī)師
盤錦市中心醫(yī)院全科
2018-11-227656次
概述：
對癥用藥建議：
有一些已婚女性，結婚后想要計劃著生寶寶，但是到醫(yī)院檢查是多囊卵巢。
多囊卵巢現(xiàn)在越來越普遍成為婚后不孕的原因，這個多囊卵巢的原因有很多，一般是一些內(nèi)分泌的和遺傳的因素但是肥胖也是其中一種。
一般肥胖的人患上多囊卵巢的幾率會大大的增加，那么這時候，一方面進行著藥物的治療，但是減肥也是至關重要的措施。
有人會覺得減肥很難做到，因為少吃多動，少吃會有一些人堅持不下來，但是在“減肥中的少吃”其實不是大家心里想象中的“少吃”，“少吃”其實是指少吃一些不健康的食物，比如油炸類食品，甜品，飲料，這些高油高糖的食品。在減肥期間，這一類食物是最好不吃，加上一些運動相信大家的體重都可以有很大的下降。
飲食注意：
多囊卵巢減肥期間可以這樣吃，早上一碗燕麥，一個雞蛋，一杯牛奶，中午可以用糙米來代替白米飯多吃菜，記住四口菜，一口米，慢慢吃，不要吃撐吃飽就停，晚上也是多吃菜，可以自己蒸一小紅薯來代替主食。
多囊卵巢減肥期間，心態(tài)一定要端正，不要過于著急。祝大家早日減肥成功。
以上內(nèi)容僅供參考
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芹菜怎么吃減肥芹菜可以弄成菜汁，因為這樣能夠把芹菜豐富的纖維素發(fā)揮出來，幫助排出體內(nèi)的油脂和垃圾，清腸瘦身，因為芹菜是負卡路里食物，吃的話不僅有營養(yǎng)，反而會消耗能量，越吃越減肥。除此以外，也可以選炒芹菜和芹菜沙拉等。芹菜的熱量非常低，而且富含膳食纖維和水分，具有消炎、解毒、殺菌的作用?？纱龠M胃腸蠕動，有效改善便秘，預防垃圾毒素堆積在體內(nèi)。平時多注意飲食的搭配，營養(yǎng)均衡。每天進行適當?shù)倪\動，達到減肥的效果。
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陳新愛
主任醫(yī)師邯鄲市中醫(yī)院
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01:44
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馬希貴
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李國剛
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