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生長(zhǎng)發(fā)育可用兩個(gè)“年齡”來(lái)表示,即通常所說(shuō)的年齡和骨齡。骨齡是骨骼年齡的簡(jiǎn)稱(chēng),由于人體從出生到發(fā)育成熟,不同的骨化中心出現(xiàn)和融合順序有相當(dāng)明確的模式和排列時(shí)間，因而任何個(gè)體的骨骼發(fā)育水平都能通過(guò)骨齡被確認(rèn)。

醫(yī)生將骨齡比作人成長(zhǎng)的“年輪”,但需要指出的是骨齡和年齡不是一回事,骨齡是生物年齡,與生長(zhǎng)密切相關(guān),常用來(lái)評(píng)介人生長(zhǎng)發(fā)育的成熟狀態(tài)。這意味著,以骨齡確定年齡的檢測(cè)并非100％的準(zhǔn)確。判斷骨齡主要是利用X線攝片,通過(guò)觀察兒童身體某一部位的骨骼鈣化程度,再和當(dāng)?shù)貥?biāo)準(zhǔn)骨齡比較,就能確定該兒童的骨齡。

骨齡在臨床上主要用于預(yù)測(cè)身高、診斷疾病。不過(guò)，由于國(guó)內(nèi)醫(yī)院及醫(yī)療保健機(jī)構(gòu)大多依靠醫(yī)務(wù)人員的臨床經(jīng)驗(yàn)來(lái)做出簡(jiǎn)易判斷，自然也存在著主觀因素造成的誤差等問(wèn)題。加上當(dāng)今孩子的骨齡發(fā)育存在提前趨勢(shì)，也讓“骨齡＝年齡”的判定基礎(chǔ)出現(xiàn)動(dòng)搖。

骨齡的增長(zhǎng)和實(shí)際身高的增長(zhǎng)有差距，但是看小孩的生長(zhǎng)發(fā)育需要一個(gè)動(dòng)態(tài)的監(jiān)測(cè)來(lái)判定。如果家長(zhǎng)有疑慮，可以到小兒內(nèi)分泌科做一個(gè)綜合評(píng)估，其中包括家長(zhǎng)的身高、家族史、青春期發(fā)育情況、性激素檢查、盆腔發(fā)育情況等，單憑骨齡不能準(zhǔn)確說(shuō)明問(wèn)題。

一個(gè)人的身高，除了先天決定外，更多的受后天因素的影響，因此，寶寶從小時(shí)候開(kāi)始就應(yīng)該補(bǔ)充對(duì)應(yīng)的營(yíng)養(yǎng)元素，以期長(zhǎng)得更高。

長(zhǎng)個(gè)兒必備營(yíng)養(yǎng)素：

蛋白質(zhì)：蛋白質(zhì)是構(gòu)成各種組織器官，例如肌肉組織、內(nèi)臟、大腦組織以及許多重要器官的物質(zhì)，是生命的基礎(chǔ)。因此，選擇高蛋白食物，如瘦肉、魚(yú)類(lèi)、牛奶、大豆、雞蛋等無(wú)疑是非常重要的。

礦物質(zhì)：鈣、磷、鎂等礦物質(zhì)是構(gòu)成骨骼的基礎(chǔ)元素，有資料表明，骨骼中三分之二的礦物質(zhì)中99%是由以上三種礦物質(zhì)構(gòu)成的。因此，充足且適當(dāng)?shù)匮a(bǔ)充礦物質(zhì)，可以拉長(zhǎng)骨骼。

脂肪酸：身高的發(fā)展是生長(zhǎng)發(fā)育中重要的指標(biāo)之一，只要孩子不太胖，就不要嚴(yán)格限制孩子選擇脂肪性食品。但應(yīng)多選擇天然的含必需脂肪酸高的食品，如魚(yú)類(lèi)、雞蛋類(lèi)等，建議不要過(guò)多吃?xún)H含高油脂的食品，如奶油、牛油等。

維生素：維生素對(duì)孩子的成長(zhǎng)發(fā)育有平衡補(bǔ)充作用。維生素A、B、C等尤其對(duì)孩子營(yíng)養(yǎng)均衡、保持肌體活力有好處，對(duì)骨骼發(fā)育起著加速度的作用。